Стояние столбом
Категория:
«Стояние столбом» - фундамент подготовки в цигун
Ван Баоцзюнь
В цигун есть поговорка: «Лучше один раз постоять, чем сто раз потренироваться».
То, что самые разные динамические методики рассматривают «стояние столбом» как первоначальное и обязательное упражнение, имеет глубокий смысл. «Стояние столбом» дает чрезвычайно быстрый оздоровительный эффект. Благодаря ему у меня прошли боли в пояснице и ногах, боли в пятках, в плечах и спине, я избавился от головокружения и неврастении.
Как же так, с помощью простого стояния без всякой «работы мысли», без «регулирования дыхания» можно вылечить многие заболевания, перед которыми европейская, да и китайская, медицина бессильна? В нижних конечностях человека проходят шесть энергетических каналов: три ножных инь-меридиана и три ножных ян-меридиана. Благодаря «стоянию столбом» ци и кровь сосредоточиваются в области поясницы и нижних конечностей, создается эффект «пустоты вверху и наполненности внизу».
В результате прочищаются энергетические каналы нижних конечностей, уравновешиваются инь и ян, «пустота наполняется, а наполненность ослабевает», укрепляется организм. Если добиться наполнения нижнего даньтяня, то можно избавиться от «пустоты» в почках, геморроя и запоров. Лишь глубокие корни дают пышную листву. Если нижние конечности и нижний даньтянь «наполнены» и здоровы, это положительно влияет и на средний даньтянь, селезенку и желудок, а также на верхний даньтянь и головной мозг. Почки теснейшим образом связаны с мозгом. В почках хранится «семя», в голове - дух-шэнь. «Семя» питает внутренние органы и дух-шэнь, а дух-шэнь, в свою очередь, управляет движением «семени».
Когда шесть меридианов нижних конечностей проходимы, постепенно прочищается и меридиан даймай, что усиливает циркуляцию ци по «малому небесному кругу». Во время «стояния столбом» нижние конечности корреспондируют с верхними, образуя «великий предел», при котором «проходимость» внизу обеспечивает «проходимость» вверху. Ян и инь взаимодополняют друг друга, двенадцать основных меридианов замыка ются в единую систему. По мере «прочищения» каналов и обретения силы «истинной ци» постепенно начинают проходить различные заболевания внутренних органов и конечностей.
Кроме этого, «стояние столбом» воспитывает силу воли, твердость, стойкость и укрепляет «силу мысли». Все мастера цигун, добившиеся чего-либо существенного, прошли через упорные занятия «стояния столбом». Благодаря этой методике закаляется характер, отступает страх перед трудностями и перед смертью, что оказывает неоценимую помощь в последующем овладении техникой погружения в состояние покоя и раскрытия особых способностей.
Таким образом, «стояние столбом» является фундаментом подготовки в цигун, замечательным средством одновременного совершенствования «естества» и «жизни».
Перевод С.Сергеева
Цигун и жизнь N 3 (1999)