4 месяца - done!
Как ни странно, но мой челлендж, посвященный преобразованию себя медленно, но верно продолжается)
Начала я, напомню, 19 октября 2015 года и по сей день стараюсь в целом придерживаться правильного питания, да и просто не есть лишнего. Занятия йогой пришлось отменить из-за сильных болей в тазобедренном суставе и вплоть до конца января я ничем не занималась, а только бродила по врачам, чтобы выяснить, что за неведомая фигня у меня с суставами.
Несмотря на отсутствие тренировок, вес продолжает снижаться. Наверное, за счет того, что я просто стала больше двигаться - теперь сажусь в автобус не у дома, а иду одну остановку и сажусь уже там. Уже даже привыкла и хочется ходить дальше. Когда сойдет грязь, с коллегой планируем ходить до работы на Перми 2 пешком от Попова. На работе стараюсь следить за осанкой, особенно, во время работы за компом, регулярно поднимаю кресло повыше и сама сажусь прямо, отвожу плечи назад. Радует, что среди новых коллег достаточно много поклонников тренажерного зала, правильного питания и здорового образа жизни. Среди таких как-то автоматически хочется подстраиваться.
По питанию: пью алкоголь, ем пиццу, роллы, шаурму. Не постоянно, но еженедельно точно. И это мне не мешает снижать вес. Правда, не потакай я своим хотелкам, уже бы больше ушло, чем ушло сейчас...)) Вторую неделю сижу на теблетках, прописанных врачом, и от этих таблеток забавный побочный эффект - не хочется сахара, алкоголя, мучного, да и всего вредного. ВООБЩЕ. То есть, даже пиццу любимую не хочется и вчера я отказалась от роллов. И вина. Зато страстно хочется свежих огурцов :))) Надеюсь, эта побочка сыграет положительную роль в снижении моего веса.
Итак, 4 месяца и 8 дней позади, и на данный момент результаты такие:
От - минус 6 см
Об - минус 4,5 см
Ог - минус 4 см,
Ош - минус 3 (!!!) см
Ор - минус 1,5 см
Он - минус 2,5 см.
По весу - всего ушло 6,7 кг. Медленно, но верно я иду к успеху! Осталось 8, 5 кило до текущей цели :)
С учетом того, что я не тренировалась от слова совсем целый квартал, результаты меня очень радуют! Оказывается, есть комфортное похудение - без срывов, истерик, слез и нервов.
Сейчас я уже чувствую, что морально готова к физическим нагрузкам и уже вчера провела первую интервальную тренировку по Sekta Lite для людей с избыточным ИМТ (у меня пока 26 при норме до 25), и дополнительно к этому занималась с гантелями.
Сейчас вот допишу пост и пойду снова заниматься)) Всем комфорта в своем теле и боевого духа!
Начала я, напомню, 19 октября 2015 года и по сей день стараюсь в целом придерживаться правильного питания, да и просто не есть лишнего. Занятия йогой пришлось отменить из-за сильных болей в тазобедренном суставе и вплоть до конца января я ничем не занималась, а только бродила по врачам, чтобы выяснить, что за неведомая фигня у меня с суставами.
Несмотря на отсутствие тренировок, вес продолжает снижаться. Наверное, за счет того, что я просто стала больше двигаться - теперь сажусь в автобус не у дома, а иду одну остановку и сажусь уже там. Уже даже привыкла и хочется ходить дальше. Когда сойдет грязь, с коллегой планируем ходить до работы на Перми 2 пешком от Попова. На работе стараюсь следить за осанкой, особенно, во время работы за компом, регулярно поднимаю кресло повыше и сама сажусь прямо, отвожу плечи назад. Радует, что среди новых коллег достаточно много поклонников тренажерного зала, правильного питания и здорового образа жизни. Среди таких как-то автоматически хочется подстраиваться.
По питанию: пью алкоголь, ем пиццу, роллы, шаурму. Не постоянно, но еженедельно точно. И это мне не мешает снижать вес. Правда, не потакай я своим хотелкам, уже бы больше ушло, чем ушло сейчас...)) Вторую неделю сижу на теблетках, прописанных врачом, и от этих таблеток забавный побочный эффект - не хочется сахара, алкоголя, мучного, да и всего вредного. ВООБЩЕ. То есть, даже пиццу любимую не хочется и вчера я отказалась от роллов. И вина. Зато страстно хочется свежих огурцов :))) Надеюсь, эта побочка сыграет положительную роль в снижении моего веса.
Итак, 4 месяца и 8 дней позади, и на данный момент результаты такие:
От - минус 6 см
Об - минус 4,5 см
Ог - минус 4 см,
Ош - минус 3 (!!!) см
Ор - минус 1,5 см
Он - минус 2,5 см.
По весу - всего ушло 6,7 кг. Медленно, но верно я иду к успеху! Осталось 8, 5 кило до текущей цели :)
С учетом того, что я не тренировалась от слова совсем целый квартал, результаты меня очень радуют! Оказывается, есть комфортное похудение - без срывов, истерик, слез и нервов.
Сейчас я уже чувствую, что морально готова к физическим нагрузкам и уже вчера провела первую интервальную тренировку по Sekta Lite для людей с избыточным ИМТ (у меня пока 26 при норме до 25), и дополнительно к этому занималась с гантелями.
Сейчас вот допишу пост и пойду снова заниматься)) Всем комфорта в своем теле и боевого духа!