Посмотрено-послушано
Совсем забыла эту рубрику про самообразование и чтение, а ведь я три месяца занималась на курсе SEKTA. Не пугаться, это фитнес.
Очень годно, как всегда, я ведусь на людей - и мне очень понравилась Лена Маркес. Ну что, в смысле моего стремления к правильной физической форме курс был отличный. Во-превых, на меня хорошо работает денежная мотивация, заплатила - давай работай. Во-вторых, тренировки на родительском курсе - просто отличные по таймингу: 10-15-30 минут. Упражнения тоже хорошие, и я подкачалась за эти три месяца. Пишу просто так, для себя, никто мне бонусов не обещает за отзыв.
- занимаюсь йогой 2 раза в неделю, начала через две недели после вторых родов, за эти 8 месяцев, конечно, прогресс налицо. Тренер научила меня отжиматься от пола! Пусть всего один, два раза - но я раньше никогда не умела вообще. Ну, очевидно, это не совсем йога, скорее ЛФК под запрос, но с шавасаной :)
- онлайн в SEKTA занималась летом, когда карточка фитнес-клуба была заморожена
- фитнес-клуб разморозился, в теории - хожу с октября, но постоянно какие-то травмы и локдауны. Тем не менее, начала ходить на хардкорные занятия, на которые никогда не отваживалась!
- хочу пробежать полумарафон в марте и в Стамбуле, тихонько начала бегать. В целом норм, даже не сложно, но пока 3 км - мой максимум (а дальше лень, да и к детям пора возвращаться).
При этом вся эта петрушка никак не помешала набрать мне 4 кило (!) летом-осенью, сейчас вот вникла в ситуацию и скинула уже 2,5 обратно.
Очень годно, как всегда, я ведусь на людей - и мне очень понравилась Лена Маркес. Ну что, в смысле моего стремления к правильной физической форме курс был отличный. Во-превых, на меня хорошо работает денежная мотивация, заплатила - давай работай. Во-вторых, тренировки на родительском курсе - просто отличные по таймингу: 10-15-30 минут. Упражнения тоже хорошие, и я подкачалась за эти три месяца. Пишу просто так, для себя, никто мне бонусов не обещает за отзыв.
- занимаюсь йогой 2 раза в неделю, начала через две недели после вторых родов, за эти 8 месяцев, конечно, прогресс налицо. Тренер научила меня отжиматься от пола! Пусть всего один, два раза - но я раньше никогда не умела вообще. Ну, очевидно, это не совсем йога, скорее ЛФК под запрос, но с шавасаной :)
- онлайн в SEKTA занималась летом, когда карточка фитнес-клуба была заморожена
- фитнес-клуб разморозился, в теории - хожу с октября, но постоянно какие-то травмы и локдауны. Тем не менее, начала ходить на хардкорные занятия, на которые никогда не отваживалась!
- хочу пробежать полумарафон в марте и в Стамбуле, тихонько начала бегать. В целом норм, даже не сложно, но пока 3 км - мой максимум (а дальше лень, да и к детям пора возвращаться).
При этом вся эта петрушка никак не помешала набрать мне 4 кило (!) летом-осенью, сейчас вот вникла в ситуацию и скинула уже 2,5 обратно.