Ночная работа убивает клетки мозга...
Все люди спят и некоторые - даже видят сны!!!:))
Но хотела не о том, что видят во сне, а именно о самом процессе.
В молодости все любят "придавить подушечку", быстро восстанавливают потраченную днем(еще больше вечером) энергию.
С годами становится более трепетное отношение к процессу сна. Накопленный за день негатив или проблемы все чаще не дают
нормально спать: то заснуть тяжело, то вдруг ночью просыпаешься и мозг начинает видеть даже маленькую проблемку в "слоновьем" размерчике.
Про себя знаю, что никогда не могла бы работать ночью. Вот попалась интересная статья, с пугающими выводами исследований:
"Посменная ночная работа провоцирует смерть клеток мозга.
Многие люди, вынужденные работать по ночам, считают, что они справляются с негативными воздействиями такого режима, отсыпаясь в выходные дни. Но, на самом деле, это не спасает, пишет The Daily Mail. Хроническая нехватка сна приводит к необратимой утере клеток мозга.
Медицинская школа Университета Пенсильвании доказала: потеря сна связана с повреждениями и утерей нейронов, необходимых для интеллектуальной работы и сохранения бдительности. Ранее считалось, что после бессонной ночи можно полностью восстановиться. Однако внимание и прочие характеристики не восстанавливаются даже спустя три дня.
Ученые исследовали мышей после периодов нормально отдыха, коротких периодов бодрствования и продолжительных периодов без сна. Так, после краткосрочной потери сна нейроны усиливали выработку белка, важного для получения энергии. Этот же белок предотвращал повреждения нейронов. А вот после продолжительного периода бодрствования белок переставал работать нормально. В итоге фиксировались признаки повышенного показателя клеточной смерти.
В частности, мыши потеряли 25% нейронов голубого пятна мозга. Эта зона отвечает за физиологические реакции на стресс и панику. Возможно, если повысить концентрацию белка в митохондриях нейронов, то это защитит клетки от смерти в условиях отсутствия сна. Также реакция тела на нехватку сна может разниться из-за возраста, наличия диабета, жирных продуктов в рационе и нехватки физической активности. Еще ученые собираются исследовать связь ночной работы, болезней Паркинсона и Альцгеймера."
(с) http://www.meddaily.ru/article/21mar2014/possmer