пустота фактической необходимости
Пустота апологет заполненности. Как ни странно это звучит, но без заполненности не существовало бы пустоты. Подобная дуальность суть нашего мира, в том нет ничего удивительного, когда две противоположности не могут существоать друг без друга - холод без тепла, свет без темноты и т.д.
Впрочем, речь не о философских началах, а о том как человечество заполняет свой внутренний мир.
Часть1 "Новости"
Утро. Подъем, включаем комп, смартфон, планшет. Необходимо узнать что в мире творится. Зачем? По привычке. 90% утренних новостей ни на что не влияют. Моежете посчитать, исследовать данную тему. Думаю, что в пределах погрешности результат окажется подобным. Значит с утра мы уже заполняем свой мир "мусором", на месте которого могли оказаться умные мысли, хороши представления и просто доброе отношение к миру. От новостей по утрам надо отказаться. Также надо отказаться от новостей днем, вечером. В любое время суток. Вы живете в социуме, и новости сами придут в ваш мир.
Часть 2 "Общение"
Любое общение требует энергии, заполняет нашу жизнь. Близкие люди должны быть в приоритете Они часть вашего мира. А знаете кто самый близкий вам по духу? ... Вы сам. Потому общение с миром надо начинать с беседы с самим собой. Без образов, слов, диалогов-монологов, просто допустить в мир тишину, которая свободна от мыслей. Тогда можно услышать себя. В тишине мыслей. Да, молчать и ни о чем не думать тяжело, нас окружает множество сигналов, и мы привычно на них реагируем - свет, звут, запах, прикосновение. Все это в разной степени отвлекает нас от "вечного". Надо пробовать отключаться. Мне лично помгает осознанное дыхание. Четыре вздоха позволяют отключиться практически от любой мысли. Осознанность надо тренировать, также как ежедневно выполнять зарядку. Сначала себя принуждаешь к привычке, потом привычка принуждает к себе.
Научившись общаться с собой можно научиться беседовать и с другими. Их обращения станут более понятными. Что-то окажется лишним, а что-то наоборот приобретет свою значимость. Общение приобрете порядок само собой. Мир станет заполне другими эмоциями и засияет очень привлекательными красками, которых вы не замечали из-за ежедневного "шума".
Часть 3 "Равзлечения".
Человек работает для того чтобы отдыхать ... от работы. Замкнутый круг. Нелюбимую работу нельзя исправить никаким отдыхом, кстати. Пусь работа будет любимая. Но ее также надо время от времени прерывать иначе ее станет слишком много. Излишества же вредят всегда. Будь то излишество в пище ,в количестве выкуренных сигарет или просмотренных фильмов. Выбирайте себе вариант отдыха ил смены деятельности. Желательно совершенно противоположный. Для умственной работы отдых буде заключаться в физической нагрузке. Для физической работы обратное важно - иногда надо подумать... в любом случае заполнение мира у каждого свое