Не могу молчать
http://radulova.livejournal.com/2382366.html
http://guglia.livejournal.com/376873.html
Обсуждают по первой ссылке, но вещдоки - по второй.
Я надеюсь, это мне снится, - такова крепость маразма, в который предлагается погрузиться школьникам. Теперь у них вместо физ-ры будет фитнес.
Я бы промолчала - не первый раз чиновники страдают разжижением мозгов.
Но я вчиталась в план урока "фитнеса", выложенный guglia.
Волосы дыбом.
Там СТАНОВАЯ ТЯГА.
Ну хрен с ним, с жимом штанги - отрыв сухожилия ключичной части большой грудной мышцы - это ж для Фурсенко и Ко детский лепет - пришили - и снова работает.
Но Становая Тяга... я с прописных пишу - ничего?
Потому что Жим лежа, Приседания и Она, Тяга, - это три кита массонаборной программы для людей, которые понимают, чего хотят от своего тела.
Любое из этих упражнений требует серьезной разминки (с разминочными весами, которые от подхода к подходу возрастают) и нехилого знания теории. Потому что выглядит эта самая Становая Тяга элементарным "подъемом с пола железяки", и так же просто в этом упражнении зарабатывается хроническая травма. Поэтому взрослые серьезные дяди в фитнес-клубах иногда вежливо отказываются или вообще не включают тягу в программу. Не так дышал, отвлекся, потерял концентрацию - пояснице трындец. К Дикулю...
Примечания к описанию этого "простого" упражнения обычно занимают в бодибилдерских журналах страницу А4 мелким кеглем. Как стоять, как дышать, куда смотреть - именно так, потому что каждый "кривой" градус в вашей постановке ног, корпуса и даже головы будет работать против вас.
Для выполения этого движения должны быть прогреты не только спина, ягодичные мышцы и бицепсы бедра - то есть собственно мясо, но и сухожильная мелочь, которая, как известно, суховата по сравнению с мясом и доходит до рабочего состояния позже.
Далее.
Кто будет учитывать разницу в подготовке, генетике, силе детей? Кто-то еле поднимает пустой гриф, кому-то и 50 кг мало (я о школьниках, не о взрослых, хотя Становая Тяга отрабатывается на первых занятиях с пустым грифом под чутким руководством тренера). Так вот, эти разные дети - они наверняка будут хвататься за "большое и тяжелое" - "мужики же ведь". Повторю - для кого-то 50 кг - разминочный вес, для кого-то это больничка...
_______________________
Где подписаться против?
http://guglia.livejournal.com/376873.html
Обсуждают по первой ссылке, но вещдоки - по второй.
Я надеюсь, это мне снится, - такова крепость маразма, в который предлагается погрузиться школьникам. Теперь у них вместо физ-ры будет фитнес.
Я бы промолчала - не первый раз чиновники страдают разжижением мозгов.
Но я вчиталась в план урока "фитнеса", выложенный guglia.
Волосы дыбом.
Там СТАНОВАЯ ТЯГА.
Ну хрен с ним, с жимом штанги - отрыв сухожилия ключичной части большой грудной мышцы - это ж для Фурсенко и Ко детский лепет - пришили - и снова работает.
Но Становая Тяга... я с прописных пишу - ничего?
Потому что Жим лежа, Приседания и Она, Тяга, - это три кита массонаборной программы для людей, которые понимают, чего хотят от своего тела.
Любое из этих упражнений требует серьезной разминки (с разминочными весами, которые от подхода к подходу возрастают) и нехилого знания теории. Потому что выглядит эта самая Становая Тяга элементарным "подъемом с пола железяки", и так же просто в этом упражнении зарабатывается хроническая травма. Поэтому взрослые серьезные дяди в фитнес-клубах иногда вежливо отказываются или вообще не включают тягу в программу. Не так дышал, отвлекся, потерял концентрацию - пояснице трындец. К Дикулю...
Примечания к описанию этого "простого" упражнения обычно занимают в бодибилдерских журналах страницу А4 мелким кеглем. Как стоять, как дышать, куда смотреть - именно так, потому что каждый "кривой" градус в вашей постановке ног, корпуса и даже головы будет работать против вас.
Для выполения этого движения должны быть прогреты не только спина, ягодичные мышцы и бицепсы бедра - то есть собственно мясо, но и сухожильная мелочь, которая, как известно, суховата по сравнению с мясом и доходит до рабочего состояния позже.
Далее.
Кто будет учитывать разницу в подготовке, генетике, силе детей? Кто-то еле поднимает пустой гриф, кому-то и 50 кг мало (я о школьниках, не о взрослых, хотя Становая Тяга отрабатывается на первых занятиях с пустым грифом под чутким руководством тренера). Так вот, эти разные дети - они наверняка будут хвататься за "большое и тяжелое" - "мужики же ведь". Повторю - для кого-то 50 кг - разминочный вес, для кого-то это больничка...
_______________________
Где подписаться против?