Немного аюрведического
Да, надо действительно прислушаться к этим учениям. Как минимум касательно сна. Солнце село - спать, солнце встало - просыпаться. Зимой, правда, это очень накладно - пришлось бы спать по 15-16 часов в сутки. Летом - недосыпать.
Нашёл статью, которая объясняет, почему мне так нравятся поздние вечера и не нравятся ранние подъемы.
Дело в том, что если в предыдущих воплощениях человек ложился спать очень поздно, то в этой жизни он появляется на свет в позднее время суток, то есть после шести вечера или в начале ночи. Такое рождение, согласно ведической астрологии, считается неблагоприятным, и такой человек склонен допоздна не ложиться спать. В это время солнце уже перестает давать свою тонкую, психическую энергию, и бодрствующий допоздна человек начинает потреблять этот вид энергии от Земли. Однако считается, что тонкая энергия, поступающая в это время с нижних слоев Земли, дает болезни.
Если человек спит в десять часов вечера, то он питается энергией Луны, которая наполняет организм силой созидания, укрепляет его, активизирует синтез химических веществ и способствует отдыху психики. А тот, кто в это время еще бодрствует, потребляет небезвредную в это время энергию Земли или Солнца. В свою очередь, во второй половине ночи Луна теряет силу и поэтому только с десяти до двенадцати часов ночи возможен полноценный глубокий сон, полезный для ума, психики и позволяющий нормально отдохнуть.
Ведическое знание говорит, что людям, которые в прошлых жизнях грешили против законов времени, поздно ложились, очень трудно заснуть вовремя. Они наказаны силой времени за пренебрежение его законами, и потому им сложно соблюдать режим дня. Таких людей называют «совами». «Жаворонки» же, или люди, склонные к раннему подъему, чаще всего рождаются во второй половине ночи и в первой половине дня. Эти люди в предыдущих воплощениях вели благостный, упорядоченный образ жизни. «Жаворонки», как правило, обладают хорошим здоровьем. А «совы» теряют здоровье: у них расшатывается психика, появляется гипертоническая болезнь, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, очень сильно начинает страдать эмоциональный фон. Моя обширная врачебная практика показывает, что больные люди, - это, как правило, те, кто поздно ложатся спать. А все здоровые рано ложатся и рано встают.
Вот я как раз родился ближе к полуночи, и, видимо, поэтому всплеск энергии у меня к полуночи на пике. К тому же я веду пары допоздна, а это значит разгоняю свой организм на полную катушку, ведь преподавание языка - это целый театр. После работы мне не хватает всего пары часов, чтобы успокоить свою встревоженную за целый день душу, вот я сажусь за свою любимую писанину, общение с друзьями (ведь днём все на работе, поэтому треплются только по ночам), чтение и просмотр кино. В этой же статье приводятся советы так называемым "совам":
Учиться силой воли заставлять себя ложиться спать вовремя. Этому способствует теплый душ примерно в шесть вечера, отсутствие активной деятельности по вечерам... В это время вообще не следует слишком напрягаться и лучше откладывать всю основную работу на утренние часы. Вечером благоприятно читать священные писания. В течение нескольких месяцев будет происходить перестройка организма, а в дальнейшем можно выработать привычку вставать достаточно рано, и организм начнет восстанавливаться.
Ммм, о таком мне даже и мечтать не приходится. Как же быть? Думаю, стоит начинать и заканчивать вечерние занятия чуть раньше, всю онлайн развлекуху перенести на утро-день, вечером ограничиться телевизором на полчасика во время ужина, и всё будет хорошо. А писать именно днём, потому что днём больше всего полезных мыслей проходит в голове. И частично отказаться от административной работы - всё равно денег не приносит. Постепенно. Чтобы освободить часть дневного времени. Да, именно так я и поступлю.