Йога
После двухнедельного перерыва возобновила тренировки. На этот раз подалась на йогу.
Несмотря на то, что прошло всего две недели, за которые я все-таки успела сходить по разу на пилон и растяжку, а также дважды поплавать в бассейне, не покидало ощущение, что я не занималась вечность. Вечность, которую я посвятила интернету, фильмам, вышиванию крестиком и общению с друзьями.
И вот сегодня наконец решилась - хватит отлынивать, пора нагрузку организму. И потопала в "Африку".
Надо сказать, там очень уютно. И просторно. Большой тренажерный зал, бассейн для аквааэробики, пару залов для фитнеса и йоги. Сюда же раздевалки, души и приятное дополнение в виде сауны ("прогуляться" можно тут ).
Йогу ведет милая девочка Женя. Занятия направлены в основном на растяжку, лишены философствования и излишнего углубления в это древнее искусство. Проходят умиротворенно и ненапряжно. Сегодня мы тянули мышцы спины, а также внутренние мышцы бедер. Последние кстати оказались недурно растянутыми, что позволило спокойно справляться с некоторыми асанами.
А вот спина... спина и руки у меня сейчас - как огромная забитая и вечно напряженная мышца (привет пилонным тренировкам). Тянулось все медленно и не очень эффективно. Плюсом ко всему после злосчастного бильмана что-то упорно продолжает болеть с левой стороны спины.
А в целом тренировка показалась мне очень и очень легкой. После привычного бешеного темпа и криков "стоим в уголке до конца песни. я сказал стоиииим!", растяжек под лозунгом "не надо тут жалеть себя, тянись!" и прочего прочего, спокойный тон и "умнички, тянитесь медленно, кто сколько может" показались мне довольно слабой мотивацией :)
Выходя из зала, я направилась прямиком в сауну. 15 минут на погреться после занятий сказались положительно на все тех же забитых мышцах спины. Сейчас они менее напряженные, чем были раньше.
Вот так в течение месяца думаю "похалтурить" на йоге. Потом уже присматриваюсь к тренажерам, которых, благо, на любой вкус и цвет :) Или снова пилон. Время покажет...
P.S.: ...а в ближайшее время у меня теплая кровать, мурчащая кошка и крепкий сон... но пока не сейчас.
Сейчас стакан кефира, ноутбук и еще немножко работы.
Беззаботных вам снов, дорогие мои :)
Несмотря на то, что прошло всего две недели, за которые я все-таки успела сходить по разу на пилон и растяжку, а также дважды поплавать в бассейне, не покидало ощущение, что я не занималась вечность. Вечность, которую я посвятила интернету, фильмам, вышиванию крестиком и общению с друзьями.
И вот сегодня наконец решилась - хватит отлынивать, пора нагрузку организму. И потопала в "Африку".
Надо сказать, там очень уютно. И просторно. Большой тренажерный зал, бассейн для аквааэробики, пару залов для фитнеса и йоги. Сюда же раздевалки, души и приятное дополнение в виде сауны ("прогуляться" можно тут ).
Йогу ведет милая девочка Женя. Занятия направлены в основном на растяжку, лишены философствования и излишнего углубления в это древнее искусство. Проходят умиротворенно и ненапряжно. Сегодня мы тянули мышцы спины, а также внутренние мышцы бедер. Последние кстати оказались недурно растянутыми, что позволило спокойно справляться с некоторыми асанами.
А вот спина... спина и руки у меня сейчас - как огромная забитая и вечно напряженная мышца (привет пилонным тренировкам). Тянулось все медленно и не очень эффективно. Плюсом ко всему после злосчастного бильмана что-то упорно продолжает болеть с левой стороны спины.
А в целом тренировка показалась мне очень и очень легкой. После привычного бешеного темпа и криков "стоим в уголке до конца песни. я сказал стоиииим!", растяжек под лозунгом "не надо тут жалеть себя, тянись!" и прочего прочего, спокойный тон и "умнички, тянитесь медленно, кто сколько может" показались мне довольно слабой мотивацией :)
Выходя из зала, я направилась прямиком в сауну. 15 минут на погреться после занятий сказались положительно на все тех же забитых мышцах спины. Сейчас они менее напряженные, чем были раньше.
Вот так в течение месяца думаю "похалтурить" на йоге. Потом уже присматриваюсь к тренажерам, которых, благо, на любой вкус и цвет :) Или снова пилон. Время покажет...
P.S.: ...а в ближайшее время у меня теплая кровать, мурчащая кошка и крепкий сон... но пока не сейчас.
Сейчас стакан кефира, ноутбук и еще немножко работы.
Беззаботных вам снов, дорогие мои :)