о расставании и разводе - нарративно и метафорично )
Оригинал взят у rinamoisв о расставании и разводе - нарративно и метафорично )
(не подумайте, ничего такого :-)) у меня и в мыслях нет, просто уж очень красивая метафора, знай я её в своё время.....)
Мы часто называем развод трагедией, ужасным событием, а расставание - маленькой смертью. Нас гложет обида, мы чувствуем себя преданными, обманутыми, мы злимся и плачем. И по-прежнему любим. Душевная боль настолько сильна, что ощущается физически, кажется, будто нам на самом деле разбили сердце. В такие моменты забываешь, что жизнь - продолжается, что пережить разрыв можно, что несмотря ни на что, семейное счастье и взаимная любовь возможны и реальны.
Как пройти через такой болезненный разрыв? Как не потерять веры в хорошее, в себя, в партнерство, в семейное счастье и взаимность? Рассказывает Елизавета Королева, нарративный психолог и арттерапевт: «Мне нравится метафора Мэгги Керри, нарративного терапевта из Австралии. Мэгги предлагает смотреть на завершение отношений как на путь, который нужно пройти. Описывая этот путь, она использует идею морского путешествия на корабле, от одного берега к другому». В чем суть этого подхода?
1. Мы плывем не к острову, а именно к другому берегу: после расставания начинается новая жизнь, эта жизнь - иная, там за горизонтом действительно другие берега, а не маленький и скудный необитаемый островок.
2. Начиная наше путешествие к другим берегам, мы оглядываемся назад, на берег привычный, и видим чаек. Эти чайки - как знак начала пути, сигнал, что далеко мы еще не отплыли. Чайки - это наши воспоминания об отношениях, грусть и злость, обиды, недосказанности, слезы, ссоры и ругань, взаимные претензии, и в то же время: это наши чувства и прекрасные моменты, проведенные вместе.
3. Отплывая, мы смотрим не только назад, в прошлое, но и вперед, в будущее. Новых берегов не видно, и нам тревожно. Мы чувствуем страх и ощущаем свое одиночество, боимся того, что может встретиться нам на нашем пути: штормов и штилей. Мы не знаем, когда доплывем. И часто сомневаемся - доплывем ли.
4. Отправляясь в путешествие, мы можем взять с собой то, что считаем нужным. Прекрасные воспоминания, общее прошлое, то, чему мы научились в этих отношениях, то, что мы отстояли и не дали разрушить. Мы берем с собой те наши качества и те наши достоинства, которые помогли нам начать это путешествие, мы берем свои силы и свои надежды, свою в веру в то, что нам есть куда плыть. Мы не одни - с нами на этом корабле наши дети, наши друзья и близкие, кому-то помогает совершить это путешествие психолог-лоцман.
5. Мы плывем по морю и проживаем все тяготы и все радости этого путешествия. Шторма, непогода, качка, затяжной штиль… Прекрасные виды, свежий морской бриз, яркое солнце и соленые брызги… Мы начинаем смотреть на ситуацию более широко, видим то, чего не замечали раньше.
6. И вот вновь появляются чайки и дельфины - значит, берег уже близко! Что может стать таким «дельфином»? Для кого-то это первое после расставания свидание, для кого-то невинный флирт с коллегой, для кого-то - это первый день, когда не вспоминаешь и не скучаешь о Нем. «Дельфины» предвещают новую жизнь: вам подарили цветы, вы пошли с подругами на девичник и никто не ворчал, когда вы вернулись домой, вы снова научились улыбаться и кокетничать.
(не подумайте, ничего такого :-)) у меня и в мыслях нет, просто уж очень красивая метафора, знай я её в своё время.....)
Мы часто называем развод трагедией, ужасным событием, а расставание - маленькой смертью. Нас гложет обида, мы чувствуем себя преданными, обманутыми, мы злимся и плачем. И по-прежнему любим. Душевная боль настолько сильна, что ощущается физически, кажется, будто нам на самом деле разбили сердце. В такие моменты забываешь, что жизнь - продолжается, что пережить разрыв можно, что несмотря ни на что, семейное счастье и взаимная любовь возможны и реальны.
Как пройти через такой болезненный разрыв? Как не потерять веры в хорошее, в себя, в партнерство, в семейное счастье и взаимность? Рассказывает Елизавета Королева, нарративный психолог и арттерапевт: «Мне нравится метафора Мэгги Керри, нарративного терапевта из Австралии. Мэгги предлагает смотреть на завершение отношений как на путь, который нужно пройти. Описывая этот путь, она использует идею морского путешествия на корабле, от одного берега к другому». В чем суть этого подхода?
1. Мы плывем не к острову, а именно к другому берегу: после расставания начинается новая жизнь, эта жизнь - иная, там за горизонтом действительно другие берега, а не маленький и скудный необитаемый островок.
2. Начиная наше путешествие к другим берегам, мы оглядываемся назад, на берег привычный, и видим чаек. Эти чайки - как знак начала пути, сигнал, что далеко мы еще не отплыли. Чайки - это наши воспоминания об отношениях, грусть и злость, обиды, недосказанности, слезы, ссоры и ругань, взаимные претензии, и в то же время: это наши чувства и прекрасные моменты, проведенные вместе.
3. Отплывая, мы смотрим не только назад, в прошлое, но и вперед, в будущее. Новых берегов не видно, и нам тревожно. Мы чувствуем страх и ощущаем свое одиночество, боимся того, что может встретиться нам на нашем пути: штормов и штилей. Мы не знаем, когда доплывем. И часто сомневаемся - доплывем ли.
4. Отправляясь в путешествие, мы можем взять с собой то, что считаем нужным. Прекрасные воспоминания, общее прошлое, то, чему мы научились в этих отношениях, то, что мы отстояли и не дали разрушить. Мы берем с собой те наши качества и те наши достоинства, которые помогли нам начать это путешествие, мы берем свои силы и свои надежды, свою в веру в то, что нам есть куда плыть. Мы не одни - с нами на этом корабле наши дети, наши друзья и близкие, кому-то помогает совершить это путешествие психолог-лоцман.
5. Мы плывем по морю и проживаем все тяготы и все радости этого путешествия. Шторма, непогода, качка, затяжной штиль… Прекрасные виды, свежий морской бриз, яркое солнце и соленые брызги… Мы начинаем смотреть на ситуацию более широко, видим то, чего не замечали раньше.
6. И вот вновь появляются чайки и дельфины - значит, берег уже близко! Что может стать таким «дельфином»? Для кого-то это первое после расставания свидание, для кого-то невинный флирт с коллегой, для кого-то - это первый день, когда не вспоминаешь и не скучаешь о Нем. «Дельфины» предвещают новую жизнь: вам подарили цветы, вы пошли с подругами на девичник и никто не ворчал, когда вы вернулись домой, вы снова научились улыбаться и кокетничать.