Кусочек маленьких радостей.
Этот пост конкретно о ЗОЖ, так что имейте в виду))
Сегодняшний день начался просто прекрасно))
Встала в половине седьмого - позвонила подруга. Мы с ней вот уже 2 месяца почти каждое утро бегаем в соседнем скверике.
Какие у меня были причины заняться этим? Во-первых, здоровье. Возможно, это прозвучит банально и напыщенно, но да, я слежу за своим образом жизни. Да, я лакто-вегетарианка - не ем мяса и яиц. Позволяю себе молочные продукты, потому что обожаю их. Кушаю очень много фруктов, зелени и овощей.
Принимаю холодный душ, сплю с открытыми окнами.
Не подумайте, что хвастаюсь - Боже упаси. Просто поясняю, что я не вдруг решила начать бегать по утрам.
На меня дерево не падало))) *по выражению моей преподавательницы античной литературы*
В общем-то, спорт я обожала всегда, но до бега руки не доходили.То бишь ноги)) Но тут такое стечение обстоятельств -
подруга, как выяснилось, каждое утро упорно наматывает километры по нашим окрестностям, mon cher amie - сейчас за сотни километров - но делает то же самое, плюс мое давнее желание - все это равняется тому, что я с середины июня приучила себя вставать в семь утра и отправляться на пробежку.
Первая неделя была адской. Мои бедные, привыкшие только к размеренной ходьбе, домашним упражнениям и велосипеду ноги напоминали о себе каждую секунду жуткой болью, от которой хотелось выть, кричать, лезть на стенку и сбрасываться с книжной полки. Кроме того, я чувствовала себя невыносимо ущербной из-за своей неспособности бегать сразу помногу и подолгу.
...Не буду вдаваться в подробности. Скажу только, что все неприятные ощущения, связанные с болью в ногах и голове, дыханием и прочим прошли спустя дней десять. И бег для меня стал настоящим удовольствием, настоящей отдушиной.
Стоит мне пропустить день - я уже чувствую себя не особо хорошо. Бег словно "забирает" все болячки, после него голова свежая, думается легко, вдохновение приходит быстро, а эндорфины зашкаливают)))
Сегодня в сумме мы с Леной пробежали километров пять - благо, в воскресное утро улицы чистые и свежие, практически без прохожих и диких омерзительных псин, от которых я все еще в ужасе перебегаю на противоположную сторону шоссе.
Я буду продолжать свои тренировки. И в учебном году - особенно. Правда, теперь это придется делать часа в четыре, после прихода из университета.
Ну да ничего. Не так уж важно - когда.
Единственно, что меня очень раздражало поначалу - и сейчас немного раздражает - так это то, что прохожие
смотрят на меня откровенно как на сумасшедшую. Увы, у нашего бедного общества совковые доисторические представления о здоровье. Вся Европа по утрам бегает - и никто не считает это зазорным или ненормальным.
У нас же на тебя смотрят так, как будто ты недолеченный вылез только что из стен Кащенко. Что ж, в конце концов, это их проблемы. Насильно в рай не тянут)))
А какой это прекрасный рай - бегать по утрам!!!
И еще один персональный маленький рай для меня - играть в бадминтон и теннис. В последнем сильна не особо, а вот бадминтоном занимаюсь с давнего времени. Конечно, как любитель) Но я довольна своими результатами))
Так что вот такая заметка о любви к ЗОЖ))) Желаю всем того же!!!
Постскриптум. Помнится, позавчера я отправилась бегать в большой парк и, повстречав впервые за столько времени там еще одну бегунью, весело улыбнулась ей.
Что ни скажи - а невыразимо приятно встретить единомышленницу! Да, и хорошо бы приучить себя почаще улыбаться) Всему, что нас окружает, и всем. Пусть все думают, что у нас всегда все хорошо! Это будет чисто по-европейски, по-интеллигентному!))
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!!! Это радует хороших людей и раздражает плохих))))
Сегодняшний день начался просто прекрасно))
Встала в половине седьмого - позвонила подруга. Мы с ней вот уже 2 месяца почти каждое утро бегаем в соседнем скверике.
Какие у меня были причины заняться этим? Во-первых, здоровье. Возможно, это прозвучит банально и напыщенно, но да, я слежу за своим образом жизни. Да, я лакто-вегетарианка - не ем мяса и яиц. Позволяю себе молочные продукты, потому что обожаю их. Кушаю очень много фруктов, зелени и овощей.
Принимаю холодный душ, сплю с открытыми окнами.
Не подумайте, что хвастаюсь - Боже упаси. Просто поясняю, что я не вдруг решила начать бегать по утрам.
На меня дерево не падало))) *по выражению моей преподавательницы античной литературы*
В общем-то, спорт я обожала всегда, но до бега руки не доходили.То бишь ноги)) Но тут такое стечение обстоятельств -
подруга, как выяснилось, каждое утро упорно наматывает километры по нашим окрестностям, mon cher amie - сейчас за сотни километров - но делает то же самое, плюс мое давнее желание - все это равняется тому, что я с середины июня приучила себя вставать в семь утра и отправляться на пробежку.
Первая неделя была адской. Мои бедные, привыкшие только к размеренной ходьбе, домашним упражнениям и велосипеду ноги напоминали о себе каждую секунду жуткой болью, от которой хотелось выть, кричать, лезть на стенку и сбрасываться с книжной полки. Кроме того, я чувствовала себя невыносимо ущербной из-за своей неспособности бегать сразу помногу и подолгу.
...Не буду вдаваться в подробности. Скажу только, что все неприятные ощущения, связанные с болью в ногах и голове, дыханием и прочим прошли спустя дней десять. И бег для меня стал настоящим удовольствием, настоящей отдушиной.
Стоит мне пропустить день - я уже чувствую себя не особо хорошо. Бег словно "забирает" все болячки, после него голова свежая, думается легко, вдохновение приходит быстро, а эндорфины зашкаливают)))
Сегодня в сумме мы с Леной пробежали километров пять - благо, в воскресное утро улицы чистые и свежие, практически без прохожих и диких омерзительных псин, от которых я все еще в ужасе перебегаю на противоположную сторону шоссе.
Я буду продолжать свои тренировки. И в учебном году - особенно. Правда, теперь это придется делать часа в четыре, после прихода из университета.
Ну да ничего. Не так уж важно - когда.
Единственно, что меня очень раздражало поначалу - и сейчас немного раздражает - так это то, что прохожие
смотрят на меня откровенно как на сумасшедшую. Увы, у нашего бедного общества совковые доисторические представления о здоровье. Вся Европа по утрам бегает - и никто не считает это зазорным или ненормальным.
У нас же на тебя смотрят так, как будто ты недолеченный вылез только что из стен Кащенко. Что ж, в конце концов, это их проблемы. Насильно в рай не тянут)))
А какой это прекрасный рай - бегать по утрам!!!
И еще один персональный маленький рай для меня - играть в бадминтон и теннис. В последнем сильна не особо, а вот бадминтоном занимаюсь с давнего времени. Конечно, как любитель) Но я довольна своими результатами))
Так что вот такая заметка о любви к ЗОЖ))) Желаю всем того же!!!
Постскриптум. Помнится, позавчера я отправилась бегать в большой парк и, повстречав впервые за столько времени там еще одну бегунью, весело улыбнулась ей.
Что ни скажи - а невыразимо приятно встретить единомышленницу! Да, и хорошо бы приучить себя почаще улыбаться) Всему, что нас окружает, и всем. Пусть все думают, что у нас всегда все хорошо! Это будет чисто по-европейски, по-интеллигентному!))
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!!! Это радует хороших людей и раздражает плохих))))