Интернет-портал "Мои года" рассказывает о правильном питании для пожилых
Значение рационального питания для сохранения здоровья сложно переоценить. Правильное питание является залогом здоровья и физической активности даже в очень преклонном возрасте, предотвращает многие заболевания, а также дает необходимую энергию для жизни. Подробно о том, каким должно быть питание в пожилом возрасте, можно прочитать в новой медицинской подборке интернет-портала для пенсионеров «Мои года».
Необходимо учитывать, что с возрастом в пищеварительной системе человека происходят существенные изменения. Это могут быть и проблемы с зубами и замедление процессов пищеварения. В связи с возрастной перестройкой организма следует вносить в привычный характер питания некоторые изменения. Эти изменения касаются как состава и калорийности пищи, так и режима питания.
Многие люди в возрасте питаются однообразно и не придают этому значения, а напрасно. Разнообразие помогает бороться со снижением аппетита в пожилом возрасте и нехваткой питательных веществ.
Рацион пожилых людей должен быть богат полезными веществами. Поэтому в питании стоит делать упор на продукты, замедляющие старение. Чтобы сила не исчезала с каждой весной, необходим витамин Е, так называемый «витамин молодости». Он также предотвращает появление старческой пигментации.
Не смотря на изобилие диетологических рекомендаций, существует много заблуждений относительно здорового питания в пожилом возрасте, поэтому важно уметь отличать факты от вымысла, чтобы не навредить себе. Важно также учитывать профилактическую направленность питания, реальную возможность с помощью пищи предупреждать или замедлять процессы развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, гипертонической болезни, желчнокаменной болезни, сахарного диабета, остеопороза и других заболеваний, распространенных у пожилых людей.
Необходимо учитывать, что с возрастом в пищеварительной системе человека происходят существенные изменения. Это могут быть и проблемы с зубами и замедление процессов пищеварения. В связи с возрастной перестройкой организма следует вносить в привычный характер питания некоторые изменения. Эти изменения касаются как состава и калорийности пищи, так и режима питания.
Многие люди в возрасте питаются однообразно и не придают этому значения, а напрасно. Разнообразие помогает бороться со снижением аппетита в пожилом возрасте и нехваткой питательных веществ.
Рацион пожилых людей должен быть богат полезными веществами. Поэтому в питании стоит делать упор на продукты, замедляющие старение. Чтобы сила не исчезала с каждой весной, необходим витамин Е, так называемый «витамин молодости». Он также предотвращает появление старческой пигментации.
Не смотря на изобилие диетологических рекомендаций, существует много заблуждений относительно здорового питания в пожилом возрасте, поэтому важно уметь отличать факты от вымысла, чтобы не навредить себе. Важно также учитывать профилактическую направленность питания, реальную возможность с помощью пищи предупреждать или замедлять процессы развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, гипертонической болезни, желчнокаменной болезни, сахарного диабета, остеопороза и других заболеваний, распространенных у пожилых людей.