"...Развивай мускулатуру физкультурой!"
Просто встретилось очередное подтверждение банальной истины о пользе тренировок, столько раз озвученной на этих страницах
. На сей раз оно исходит из вполне академических кругов.
Собственно, ничего неожиданного -
"Ученые нашли простой способ омоложения мышц
Journal of Physiology: тренировки с весами имитируют действие омолаживающих молекул в мышцах"
(https://www.gazeta.ru/science/news/2023/01/22/19546243.shtml)
Переводчики, конечно, как сейчас водится, страдают дубовой буквальностью, тем не менее, итоговую суть передали верно - тренировки скелетной мускулатуры (от себя добавлю: проводимые с оптимальной нагрузкой ; кроме того, повторю в очередной раз: физический труд не является заменой физкультуры) замедляют старение. Притом всего организма, а не только мускулатуры, как можно подумать, читая перевод. И таки да, фармакология - не альтернатива тренировкам, поэтому взыскующие ответа на вопрос "что бы такое пропить, чтобы быть здоровым?" останутся у разбитого корыта
Ну, а нормально, в оригинале, изложено здесь - https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP283836 (почему-то в Газете.ру не дана прямая ссылка на источник).
Так что, да - "тренировки - это самое сильное лекарство, которое у нас есть"(с). На основании личного опыта подтверждаю.
. На сей раз оно исходит из вполне академических кругов.
Собственно, ничего неожиданного -
"Ученые нашли простой способ омоложения мышц
Journal of Physiology: тренировки с весами имитируют действие омолаживающих молекул в мышцах"
(https://www.gazeta.ru/science/news/2023/01/22/19546243.shtml)
Переводчики, конечно, как сейчас водится, страдают дубовой буквальностью, тем не менее, итоговую суть передали верно - тренировки скелетной мускулатуры (от себя добавлю: проводимые с оптимальной нагрузкой ; кроме того, повторю в очередной раз: физический труд не является заменой физкультуры) замедляют старение. Притом всего организма, а не только мускулатуры, как можно подумать, читая перевод. И таки да, фармакология - не альтернатива тренировкам, поэтому взыскующие ответа на вопрос "что бы такое пропить, чтобы быть здоровым?" останутся у разбитого корыта
Ну, а нормально, в оригинале, изложено здесь - https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP283836 (почему-то в Газете.ру не дана прямая ссылка на источник).
Так что, да - "тренировки - это самое сильное лекарство, которое у нас есть"(с). На основании личного опыта подтверждаю.