Эмоции. Страх. Теория.
Вторая тема курса по психологии эмоций. Первая здесь.
Сначала займёмся теорией, а к вечеру - практикой.
Многие относят страх к негативным, плохим, деструктивным эмоциям. Это обывательское мнение. Страх - одна из самых замечательных эмоций, что дана человеку, и от неё гораздо больше пользы, чем вреда, как для индивида, так и общества, цивилизации в целом.
Страх, как я уже отмечал в первой части, врождённая, базисная эмоция. Но первоначально (у младенцев) он проявляет себя только в форме безусловного рефлекса на сильные и внезапные раздражители. Своим студентам я демонстрировал это следующим образом: специально говорил размеренно, убаюкивающим голосом, чтобы они расслабились... и внезапно сильно бил ладонью по крышке стола)) Это надо было видеть! Мало кто не пугался. Жестко? Но показательно.
Взрослея, индивид уже «обучается» бояться на основе этого безусловно рефлекса. Приведу ещё один пример (не из моей практики). Некие экспериментаторы (бихевиористы) задались целью научить ребёнка бояться определённого объекта. Ну, например, крысу. Младенец, как вы поняли, первоначально ничего не боится (если оно не многократно превышает пороги его чувствительности). Так вот эти бихевиористы, следуя учению Ивана Павлова, стали совмещать условный и безусловный раздражители - белую милую крыску и сильный внезапный звук в поле восприятия ребёнка. Результат не замедлил себя ждать. Дитя стало жутко бояться крысы и плакать, когда видело её. Но это ещё всё. Исследователи заметили, что кроме крысы, их подопытный стал паниковать при виде всего, что было так или иначе похоже на крысу! Белого, шерстяного, пушистого и т.д. Это явление называется генерализацией. Страх распространился и вышел за свои первоначальные пределы. Потом эти учёные (и не только они) потратили гораздо больше времени, чтобы излечить беднягу от навязанного ему страха...
Не будем останавливаться на моральной стороне этого эксперимента, а задумаемся - а не на этом ли механизме построен мир, в котором мы живём? Не базируются ли на нём наши социальные институты, воспитание, обучение, мораль, философия, религия и т.д. и т.п.? Возьмём для примера религию, верования. Там же страх на страхе. Если бы не было страха божьего, то всё позволено, хаос, анархия! Все знают, что такое табу у первобытных людей? О, это вещь великой силы. Вера в табу была (и есть до сих пор) настолько великой, что нарушивший его мог умереть со страха! Даже у т.н. цивилизованных народов и отдельных людей наблюдается подобное в форме суеверий.
В чём же польза страха, если от него даже умирают? Это главный и мощнейший регулятор, как на уровне отдельного индивида, так и общества в целом! Страх ограждает нас от опасностей и мобилизует на поведение по их преодолению уже с использованием рациональных средств, нашего ума. Не знаешь брода - не суйся в воду. Так? Только тогда, когда мы чего-то боимся, мы начинаем задумываться, как нам быть, что предпринять, чтобы устранить опасность. Тот, кто «ничего не боится» либо глупец, либо настоящий мудрец, который потому и стал мудрецом, благодаря страху, который научил его уму-разуму.
Но у каждой эмоции есть своя оборотная негативная сторона. Позитивную сторону страха, вы, надеюсь, поняли. Всё дело в мере, допустимых порогах. Вот есть стресс, а есть и дистресс. Почитайте Селье, очень интересная теория. Многие даже не знают, что стресс нормальная мобилизационная реакция нашего организма и что мы, практически, всегда находимся в стрессе! А вот дистресс, то есть выход за пределы нормы это уже плохо, это нарушение баланса, гомеостаза и может закончиться плачевно. Так и со страхом. Есть страх, а есть ужас, паника. Это уже аффект, при котором, практически, полностью отключается сознание. В какой-то степени и от паники есть польза, есть шанс спастись от чего-то с чем разум справиться не может, но это уж как повезёт, механизм примитивный.
А есть ещё тревожность, фобии и модный современный диагноз - панические атаки)) Это уже да, патология эмоции страха. Лайфак - у каждой эмоции есть патологическая сторона. Хотя, если говорить о тревожности, если она носит рациональный характер это не совсем так. Но хроническая, «свободно плавающая тревожность» это однозначно плохо.
Резюме. Страх очень полезная эмоция. Для индивида полезно быть чуточку трусоватым, робким, застенчивым, осторожным и т.д. Это убережёт его от многих бед и безрассудных поступков. Также страх очень важен в социальной, общественной жизни и даже в политике! Что если не страх сдерживает этот мир от ядерной войны? Рациональные соображения? Кого они и когда убеждали? Пока гром не грянет, как говорится...
К вечеру этого дня планирую провести практическую часть. По фобиям. В моей практике было немало случаев с фобиями. И со студентами я проводил специальное занятие. Им оно пришлось по душе - расставаться со своими фобиями. Теп паче, бесплатно))
Песенка на ночь.
Click to view