Какие мышцы как работают при кручении педали

[new_finder]

Последнюю неделю активно учился правильно крутить педали в контактах, причем на пока непривычно длинных для меня дистанциях. Докрутился до натурального баттхерта. Жесточайшая крепатура в заднице и икрах :) Пока разбирался ЧЯДНТ, наткнулся на интересную статью: Read more... )

Comments

[new_finder]

Если завести параолимпийский велик с ручным приводом - то есть нюансы :) А так наверное не стоит :)

[new_finder]

статика же - все нормально :)

[sladkovm]

все правильно - пригодятся и пресс и спина и руки.

От себя:

1. Пресс и спина - для поддержания правильной посадки
2. Руки - для педалирования над седлом.

А еще лучше посмотреть в хорошую книгу, которую очень легко находит гугль:

"анатомия велосипедиста шеннон совндаль скачать" ;)