Какие мышцы как работают при кручении педали

[new_finder]

Последнюю неделю активно учился правильно крутить педали в контактах, причем на пока непривычно длинных для меня дистанциях. Докрутился до натурального баттхерта. Жесточайшая крепатура в заднице и икрах :) Пока разбирался ЧЯДНТ, наткнулся на интересную статью: Read more... )

Comments

[mikhailkireev]

интересно и все доступно объяснил. Я в свое время смотрел ролики по правильному педалированию, но без бэкграунда какая мышца где должна работать. Жепа у меня, кстати, почти никогда не болит. Только от седла :) Интересно, к чему это?

[new_finder]

Наверное потому же, почему у меня не болят квадры от бега :) С седлом, кстати, можешь для прикола попробовать кожаное - такие сами немного приспосабливаются к особенностям задницы.

[mikhailkireev]

Не, я себе физик недавно купил, он вроде ничего. Просто у меня посадка под триатлон заточена, мне бы седло вперед подвинуть, но уже некуда. Поэтому приходится на кончике сидеть.

[new_finder]

Но тренируешься ты же не с аэро-барами, или?

[mikhailkireev]

пока нет, но все равно хочется подвинуть еще седло вперед. Не знаю, может мне вынос велик, хотя по измерениям вроде все ок.