вкус и грация не стареют. никогда
Стоит загнать в поисковик фразу о старости и с чем ее едят, выскакивает миллион статей о том, что нужно поддерживать изящный вес, вести активный образ жизни и упражнять посильно свой мозг. Кроме того, обязаетельно выплывет несколько имен пожилых женщин, которые не взирая на возраст, бойко себе танцуют, бегают, прыгают, занимаются боксом и т.д. Все это очень хорошо, но я не стану пережевывать тысячу раз известное...
Теперь мои пять копеек.
На примере моих дедушки и бабушки, я заметила, что в глубокой старости, когда уже не приходится расчитывать на былую остроту ума, последнее, что уходит, это обычные старые привычки. И хорошие, и плохие.Все те правила, которым мои старички придерживались особенно строго, как, например, еженедельное протирание пыли и тщательное мытье посуды -- в старости стали выполняться уже на автомате и сохранились у них до самого конца. Давайте честно признаемся, большинство человечества -- люди простые и не слишком богатые, и на домработницу в старости расчитывать не приходится. Чаще всего можно расчитывать только на то, что, когда крыша поедет, тяжело будет не столько нам самим, сколько нашим любимым и близким -- рядом с нами, но мы уже не будем понимать, а почему ето они нас избегают... Ключевой момент: многие старые привычки в старости выполняются на автомате и неосознанно. Присмотритесь к себе внимательно, может быть, вы незаметно от чужих глаз любите иногда поковыряться у себя в носу а потом, как в дурной комедии, вытереть палец об диван?
Да, есть вещи, которые (физическое и умственное здоровье) только частично поддаются нашему контролю, но кое-чем мы все-таки помочь себе можем и сами. Фишка в том, что, красиво стареть нужно начинать заранее и осознанно, еще в первой половине среднего возраста.
Читать, например, хоть иногда, нужно-таки учебники, будь-то повторение математики и экономики или изучение нового языка.
Держать в тонусе мышцы, как минимум те, которые требуются, чтобы самостоятельно подниматься, если упадешь. Скажем, уже прямо сейчас попробуйте вставать с кровати, дивана и кресла, не опираясь ни на что руками.
Важно всегда вкусно или хотя бы нейтрально пахнуть, для этого чистым и свежим должен быть не только ты ты сам, но и вся твоя одежда. Очень важно взять в привычку надевать только чистую одежду, и никаких: ой, ну я ж ету рубашку/носки надел только вчера вечером. Вот прямо сейчас, сию сикунду, на вас свежая одежда или вы утром надели то, в чем уже ходили вчера?
А ведь дело не в том даже, пахнет от вас сейчас или еще нет, речь только о вырабатывании четких привычек заранее. Потому что в старости и нос уже не тот, и глаза, и уши. А молодым рядом с вами -- жить.
НИКОГДА не позволять себе мелочи, которые можно условно определить "срезанием-углов", как например: ну вот только один раз, вот только сейчас, ну потому что я очень-очень спешу, я не буду мыть руки после посещения туалета. Или еще хуже: просто наскоро спрыскивать руки водой, вместо того, чтобы реально их отмывать.
Вот на какие мысли навел мой личный опыт по ухаживанию за моей свекровью. ...