Не дай себе засохнуть
А стоит ли пить по стакану воды каждый час, как советует известная теледоктор? Стоит ли настолько зацикливаться?
И насилуя свой организм, вливать в себя определенную ежедневную, кем-то придуманную, норму. А кем она, эта норма определена? И на каком-либо определенном количестве литров или стаканов следует остановиться? Ученые подсчитали чтобы усвоить дневную норму килокалорий (в среднем 1900 ккал), организму требуется 1900 мл воды, то есть около 2 литров (1мл воды на 1 кал.) т.е. 30-40г воды на 1кг веса. Все и просто, и сложно. Но ведь для каждого человека эта норма индивидуальна и зависит от множества причин, в том числе от климата, общего состояния, выполняемой работы, рациона. Наверное, лучше все-таки пить, когда испытываешь жажду.
Всем добра и здоровья!