Диета

[netti2]

От знакомых и не очень знакомых с разных сторон слышно: мол села на диету икс (много жиров и белка, а углеводы - чистое зло) и сразу бодрости прибавилось, энергию вагонами грузить можно, высыпаюсь за 5 часов и вообще! Другие садятся на диету игрек (медленные углеводы и ненасыщенные жиры - вот истиные источники здоровья, а белки - загрязняют организм) и сразу бодрости прибавилось, энергию вагонами грузить можно, высыпаться стали за 5 часов и вообще! Третьи отказываются от глютена, сахара и лактозы, и сразу бодрости прибавилось, и, ну вы поняли. Четвертые тренируют силу воли интервальным голоданием (типа с ужина в 5 вечера до завтрака в 11 утра - ни крошки), и с бодростью и энергией у них стало тоже зашибись.

Вывод из этого следует неумолимый. Для бодрости и энергичности надо сесть на диету. Все равно какую. Печалит только, что про диету из булочек и шоколада никто ничего не написал. :)