Tag 8 und 9 mit Alma

[nette_almased]

 Sooooo nun bin ich auch wieder mal hier.
So viel gibt es nicht zu erzählen, bin seit heute wieder am arbeiten. Wat für nen Stress.
Hab mich heute mal am Abend gewogen, hatte 144,2kg mal schaun ob das morgen früh auch noch so ausschaut. Wenn ja hab ich meine erste kleine Etappe geschafft *lach*

Hier die Ernährungsprotokolle von den vergangen Tagen.

Montag 20. September
Abends
1 Glas Almased, Almased mit 1,5% Fett Milch
 Portion 
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 LöschenMittags
1 Packung Frosta Hähnchen Curry
 Portion 
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 LöschenMorgens
1 Glas Almased, Almased mit 1,5% Fett Milch
 Portion 
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 Löschen Brennwert der Lebensmittel: 4346 kJ (1038 kcal)
Tagesbedarf: 14082 kJ (3363 kcal)
31% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen» Detailansicht
» Notiz anlegenSonntag 19. September
Abends
1 Glas Almased, Almased mit 1,5% Fett Milch
 Portion 
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 LöschenMorgens
1 Glas Almased, Almased mit 1,5% Fett Milch
 Portion 
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 Löschen Brennwert der Lebensmittel: 2296 kJ (548 kcal)
Tagesbedarf: 14082 kJ (3363 kcal)
16% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Wie ihr seht fehlt am Sonntag das Mittagessen. Da hab ich etwas gesündigt. Ich war in nem Diner und hab einen Fisch-Burger ohne Brötchen gegessen und ein paar Pommes, aber nur wenige.

So das wars mal wieder für den Moment. Werde dann gleich in mein Bettchen fallen.