Полезные правила при употреблении спиртного
Чтобы после вечеринки у вас не болела голова, придерживайтесь простых правил употребления алкоголя.
Эксперты дали несколько советов, как наладить отношения со спиртными напитками.
1. Не злоупотребляйте алкогольными напитками - употребляйте не более двух спиртных напитков в день.
2. Устраивайте перерывы от спиртного. Это особенно важно для тех, кто привык пить, чтобы расслабиться.
3. Пейте спиртное как можно медленнее. Например, один бокал сухого вина за вечер не принесет никаких негативных последствий.
4. В перерывах между порциями алкоголя пейте больше воды. Это избавит от обезвоживания.
5. Старайтесь не пить с алкоголем газированных напитков. Углекислый газ, который содержится их составе, ускоряет всасывание алкоголя в кровь.
6. Не употребляйте с алкоголем сладости.
7. Пейте качественный алкоголь.
