Без врачей УЗНАТЬ ВСЕ о своем здоровье!
Газета Daily Mail разработала серию простых тестов, которые можно с комфортом провести дома, потратив на каждый около минуты.
Зрение: тест с окном.
Что делать: через всю комнату смотрите на широкую оконную раму сначала правым, а затем левым глазом в течение 30 секунд (каждым).
Результаты. Края рамы - это вертикальные и горизонтальные параллельные лини, такими вы и должны их увидеть. Если же эти линии покажутся вам неровными, не параллельными, хоть как-то искаженными (например, наклоненными вперед или назад), то это могут быть признаки макулодистрофия, когда поражается сетчатка и нарушается центральное зрение.
А вот Кривой домик в Сопоте, Польша, уж точно не должен никому показаться ровным:
Макулодистрофия бывает двух типов - сухая и влажная. Вторая случается намного реже, но она и намного опаснее. В главной группе риска - люди старше 50 лет: именно из-за возрастной макулодистрофии в преклонном возрасте может развиться слепота. Один из ранних симптомов заболевания - волнистые, преломленные или искаженные линии, расплывчатое или «слепое» пятно в области вашего зрения.
Если вы заметите тревожные признаки, немедленно обратитесь к офтальмологу. В случае влажной макулодистрофии чем раньше ее обнаружат, тем успешнее будет лазерное лечение.
Внутренние органы: тест с ложкой.
Что делать: соскребите чайной ложкой немного налета с поверхности языка как можно глубже к основанию, заверните ложку в полиэтиленовый пакет и в течение 1 минуты подержите под яркой лампой (это способствует росту бактерий).
Результаты. У здорового человека налет будет чистым. Если же его слишком много, он имеет странный цвет и плохо пахнет, то это может быть ранним признаком проблем с дыхательной системой, печенью, почками, гормонами или кишечником.
Кстати, этот тест лучше других позволит вам узнать, как окружающие воспринимают ваше дыхание.
Фруктовый запах может указывать на кетоацидоз - нарушение обмена веществ, грозящее развитием диабета. Аммиачный запах - вероятный признак проблем с почками.
Впрочем, во многих случаях зловонное дыхание не имеет отношения к внутренним органам, а появляется из-за кариеса, трещин в пломбах, заболеваний десен или воспаления миндалин. В любом случае, если оно вас беспокоит, стоит обратиться к стоматологу или терапевту.
Сосуды: тест с подушками.
Что делать: лягте на кровать, положив обе ноги на подушки под углом 45 градусов, оставайтесь в таком положении одну минуту, а затем резко свесьте ноги с края кровати, согнув их в колене под прямым углом.
Результаты. Если одна или обе ноги сильно бледнеют в поднятом состоянии, а потом долго (больше 30 секунд) возвращаются к нормальному цвету, или если они сильно краснеют, когда вы их свесили, то это возможные симптомы закупорки сосудов.
Мэрилин Монро - обладательница «самых культовых ног в истории»:
Такие признаки более вероятны у гипертоников, диабетиков и пожилых людей и, как правило, сопровождаются другими характерными симптомами, например, болью и тяжестью в ногах при ходьбе и подъеме по ступенькам.
У людей с неизлеченной артериальной болезнью ног на 30% выше риск заработать сердечный приступ или инсульт в ближайшие 5 лет.
Мозги: тест с часами.
Что делать: аккуратно нарисуйте на бумаге циферблат с цифрами и стрелки, которые показывают 3:40.
Результаты. В идеале у вас должен получиться замкнутый круг с 12 цифрами по порядку и на своих местах и верно выставленными стрелками. Как показали исследования, этот тест - хороший индикатор памяти и когнитивных способностей. Любые трудности при его выполнении - повод для беспокойства.
После одного из эпизодов сериала «Ганнибал», где пациент доктора-людоеда не прошел этот классический тест, в продаже появились вот такие милые часы - точная копия сериального рисунка. Среди фанатов они пользуются бешеной популярностью.
Мышечная сила, баланс, гибкость и ловкость: тест с приседанием.
Проходите этот тест, только если у вас нет болезни суставов.
Что делать: встаньте перед зеркалом и, не становясь на колени, без помощи рук, опуститесь в позу йога (со скрещенными ногами), а затем поднимитесь обратно на ноги.
Результаты. Все просто отлично, если вы проделали все это без опоры, дрожи в конечностях и шатания. Как показало одно исследование, люди старше 50, способные пройти тест именно так, живут дольше. А еще это значит, что у вас здоровые эластичные сосуды, которые обеспечивают хорошую циркуляцию крови в организме.
Зрение: тест с окном.
Что делать: через всю комнату смотрите на широкую оконную раму сначала правым, а затем левым глазом в течение 30 секунд (каждым).
Результаты. Края рамы - это вертикальные и горизонтальные параллельные лини, такими вы и должны их увидеть. Если же эти линии покажутся вам неровными, не параллельными, хоть как-то искаженными (например, наклоненными вперед или назад), то это могут быть признаки макулодистрофия, когда поражается сетчатка и нарушается центральное зрение.
А вот Кривой домик в Сопоте, Польша, уж точно не должен никому показаться ровным:
Макулодистрофия бывает двух типов - сухая и влажная. Вторая случается намного реже, но она и намного опаснее. В главной группе риска - люди старше 50 лет: именно из-за возрастной макулодистрофии в преклонном возрасте может развиться слепота. Один из ранних симптомов заболевания - волнистые, преломленные или искаженные линии, расплывчатое или «слепое» пятно в области вашего зрения.
Если вы заметите тревожные признаки, немедленно обратитесь к офтальмологу. В случае влажной макулодистрофии чем раньше ее обнаружат, тем успешнее будет лазерное лечение.
Внутренние органы: тест с ложкой.
Что делать: соскребите чайной ложкой немного налета с поверхности языка как можно глубже к основанию, заверните ложку в полиэтиленовый пакет и в течение 1 минуты подержите под яркой лампой (это способствует росту бактерий).
Результаты. У здорового человека налет будет чистым. Если же его слишком много, он имеет странный цвет и плохо пахнет, то это может быть ранним признаком проблем с дыхательной системой, печенью, почками, гормонами или кишечником.
Кстати, этот тест лучше других позволит вам узнать, как окружающие воспринимают ваше дыхание.
Фруктовый запах может указывать на кетоацидоз - нарушение обмена веществ, грозящее развитием диабета. Аммиачный запах - вероятный признак проблем с почками.
Впрочем, во многих случаях зловонное дыхание не имеет отношения к внутренним органам, а появляется из-за кариеса, трещин в пломбах, заболеваний десен или воспаления миндалин. В любом случае, если оно вас беспокоит, стоит обратиться к стоматологу или терапевту.
Сосуды: тест с подушками.
Что делать: лягте на кровать, положив обе ноги на подушки под углом 45 градусов, оставайтесь в таком положении одну минуту, а затем резко свесьте ноги с края кровати, согнув их в колене под прямым углом.
Результаты. Если одна или обе ноги сильно бледнеют в поднятом состоянии, а потом долго (больше 30 секунд) возвращаются к нормальному цвету, или если они сильно краснеют, когда вы их свесили, то это возможные симптомы закупорки сосудов.
Мэрилин Монро - обладательница «самых культовых ног в истории»:
Такие признаки более вероятны у гипертоников, диабетиков и пожилых людей и, как правило, сопровождаются другими характерными симптомами, например, болью и тяжестью в ногах при ходьбе и подъеме по ступенькам.
У людей с неизлеченной артериальной болезнью ног на 30% выше риск заработать сердечный приступ или инсульт в ближайшие 5 лет.
Мозги: тест с часами.
Что делать: аккуратно нарисуйте на бумаге циферблат с цифрами и стрелки, которые показывают 3:40.
Результаты. В идеале у вас должен получиться замкнутый круг с 12 цифрами по порядку и на своих местах и верно выставленными стрелками. Как показали исследования, этот тест - хороший индикатор памяти и когнитивных способностей. Любые трудности при его выполнении - повод для беспокойства.
После одного из эпизодов сериала «Ганнибал», где пациент доктора-людоеда не прошел этот классический тест, в продаже появились вот такие милые часы - точная копия сериального рисунка. Среди фанатов они пользуются бешеной популярностью.
Мышечная сила, баланс, гибкость и ловкость: тест с приседанием.
Проходите этот тест, только если у вас нет болезни суставов.
Что делать: встаньте перед зеркалом и, не становясь на колени, без помощи рук, опуститесь в позу йога (со скрещенными ногами), а затем поднимитесь обратно на ноги.
Результаты. Все просто отлично, если вы проделали все это без опоры, дрожи в конечностях и шатания. Как показало одно исследование, люди старше 50, способные пройти тест именно так, живут дольше. А еще это значит, что у вас здоровые эластичные сосуды, которые обеспечивают хорошую циркуляцию крови в организме.