Feb 02, 2014 09:23
В последний момент тоже записываюсь в Nutrunnerовские зеленные шарики.
План:
4 физкультуры и один стречинг в неделю. Из физкультур минимум одно кардио. Под кардио имеется в виду 10 и более миль на велосипеде или пол часа на дорожке в горку бодрым пехом.
Когда начнутся классы можно будет убрать одну физкультуру. Скорее за счет кардио, я это кардио наезжу туды-сюды на уроки.
Когда/если начнутся райды то 1 райд это две физкультуры, а не по физкультуре за каждые 10 миль.
По еде претензий особых нет, так что скажу просто не беспредельничать по сладкому. Это должно быть сложно, так как орехи с сушенной вишней залитые черным шоколадом я уже доела, новые покупать еще не планирую и твердого меда тоже осталось очень мало.