Я? Приседать? Пфффф..... Да легко!
Я верю в знаки, еще больше я верю в повторяющиеся знаки. Так в моей жизни появляются фильмы, книги, а теперь и ... Приседания!
Скажи мне полгода назад что я буду приходить домой и приседать, я бы поржала, а теперь норм, делаю)
Повелась я на этот знак судьбы во имя упругой задницы. Все таки резкое похудение дает о себе знать, и если люди не замечают со стороны, то я сама себя в зеркало вижу. Да и генетика у меня не айс, так что за кожей и мышцами надо ухаживать.
Итак, схему я взяла у Иры wonna_be , сделала фотографии "до" но хрен я их кому покажу и началось. Отчеты выкладываю лично для себя и буду это делать каждые 5 дней.
День 1. 50 приседаний, все норм.
Примечание: Если у вас выходные суббота и воскресенье, то начинать лучше в пятницу. Да, да. Следующие два дня вам будет сложно и начав с понедельника есть большой риск, что все похерится в самом начале.
День 2. Неужели 50 приседаний могут причинить столько боли на второй день???
Сколько мне сегодня надо? 55... ааааа, чего только не сделаешь для упругой задницы...
Прим: вот именно поэтому я говорю про пятницу)))
День 3. 60 приседаний.
Кааааак, как люди выдерживают такое годами? Нет, я понимаю, что я к этому привыкну и все будет норм, а пока что я хожу как мужик с квадратными яйцами. Держусь, че уж там!
День 4. Отдых. По делам бегала, приседать не делала) У меня резко все перестало болеть. Вот как будто и не было ничего. Просто утром проснулась и пошла.
День 5. 70 приседаний + 5 минут хулахуп. Приседы делала в два подхода. 50+20, все таки я далеко не спортивная.
Ноги и задница болеть перестали окончательно. А вот бока завтра будут болеть, ибо хулахуп у меня убийственный)
Кто был у меня дома, тот мог наблюдать эту громадину.
Прим: хулахуп не входит в обязательную программу, но мышцы живота и мою вечную проблему, бока, никто не отменял. Строение у меня такое, если я полнею, то обязательно в боках.
Скажи мне полгода назад что я буду приходить домой и приседать, я бы поржала, а теперь норм, делаю)
Повелась я на этот знак судьбы во имя упругой задницы. Все таки резкое похудение дает о себе знать, и если люди не замечают со стороны, то я сама себя в зеркало вижу. Да и генетика у меня не айс, так что за кожей и мышцами надо ухаживать.
Итак, схему я взяла у Иры wonna_be , сделала фотографии "до" но хрен я их кому покажу и началось. Отчеты выкладываю лично для себя и буду это делать каждые 5 дней.
День 1. 50 приседаний, все норм.
Примечание: Если у вас выходные суббота и воскресенье, то начинать лучше в пятницу. Да, да. Следующие два дня вам будет сложно и начав с понедельника есть большой риск, что все похерится в самом начале.
День 2. Неужели 50 приседаний могут причинить столько боли на второй день???
Сколько мне сегодня надо? 55... ааааа, чего только не сделаешь для упругой задницы...
Прим: вот именно поэтому я говорю про пятницу)))
День 3. 60 приседаний.
Кааааак, как люди выдерживают такое годами? Нет, я понимаю, что я к этому привыкну и все будет норм, а пока что я хожу как мужик с квадратными яйцами. Держусь, че уж там!
День 4. Отдых. По делам бегала, приседать не делала) У меня резко все перестало болеть. Вот как будто и не было ничего. Просто утром проснулась и пошла.
День 5. 70 приседаний + 5 минут хулахуп. Приседы делала в два подхода. 50+20, все таки я далеко не спортивная.
Ноги и задница болеть перестали окончательно. А вот бока завтра будут болеть, ибо хулахуп у меня убийственный)
Кто был у меня дома, тот мог наблюдать эту громадину.
Прим: хулахуп не входит в обязательную программу, но мышцы живота и мою вечную проблему, бока, никто не отменял. Строение у меня такое, если я полнею, то обязательно в боках.