Продолжая спортивную тему
Как вы понимаете, бегать я не брошу, тем более я уже давно зарегистрирована на полумарафон в марте, и у меня цель пробежать его быстрее первого. Желательно, как говорят бегуны в России, выбежать его из 2-х часов. А еще получить все эмоции большого забега на 20.000+ человек. Все-таки в таких марафонах больше драйва и организация масштабнее, чем было в 13.1 Atlanta на 3000 человек.
Сейчас расскажу, в чем я теперь бегаю. 8))
- Лот №1 - мои New Balance 663, в которых я готовилась к первому 13.1. В них я перестала бегать, потому что через три мили начинают ныть коленки. А еще они лишили меня двух ногтей на левой ноге. Поэтому я постирала их в машинке, что они теперь выглядят как новые, и перевела в разряд обуви для прогулок и повседневной жизни.
- Лот №2 - Asics Nimbus 13, в которых я получила свою травму стопы в апреле. После этого я перестала в них бегать, поставив им ее в вину. Но после полумарафона перестала маяться дурью и снова вернула в употребление. Травма была не из-за кроссовок, а из-за моей бестолковости. В то время я как раз перешла с пяточного на носочный бег, чем и вызвала воспаление стопы из-за неправильной техники. Так что Асиксы рулят!
- Лот №3 - Zoot UtlraTT 3.0. Вообще-то это триатлонские кроссовки. И смоделированы они так, чтобы потратить как можно меньше времени в транзитной зоне, соскакивая с велосипеда в беговые кроссовки. У них нет шнурков, в них можно бегать без носков, они очень легкие, а еще, если приглядитесь, у них есть зацепки на спереди и сзади, чтобы удобнее было их надевать. Я их купила исключительно из-за веселенькой расцветки приятной цены. Нашла их за 40$ вместо 140$ в магазине. Только эта выступающая часть на пятке, сцобака такая, натирает мне правую ногу, а вот левую не натирает. Неприятно. 8(( Приходится бегать в высоких носках.
- Лот №4 - Asics Gel-Kahana 4 - это трейловые кроссовки. Они намного тяжелее всех остальных, но в них очень удобно бегать по мокрому и по бездорожью. Очень комфортно сидят на ногах. Я под них даже куртку купила. 8))
После подготовки к первому 13.1 с подробными ежемесячными отчетами я решила больше их не писать. Во-первых, это отнимает много времени; во-вторых, это обязывает быть "хорошей и ответственной девочкой" и не отлынивать от тренировок, чтобы потом не было стыдно перед теми, кто следит за моими успехами; а в-третьих, мои тренировки не особо разнообразны, чтобы все время о них писать. Я решила, что больше не буду убиваться на результат, а буду просто тренироваться, просто получать удовольствие от процесса. Я же не для олимпийской сборной готовлюсь, чтобы лишать себя нормальной жизни!
Если вкратце, то весь октябрь я занималась по привычке на автопилоте и случайно набегала 91,5 миль в сумме с полумарафоном в начале месяца. А потом все-таки расслабилась и уменьшила нагрузки. Сейчас я снова тренируюсь по плану, который мне составляет тренер. В среднем в неделю это 3 беговые, 2 велосипедные, 1 плавательная, 1 силовая тренировки и 2 часа йоги. С такой нагрузкой у меня достаточно времени, чтобы жить нормальной жизнью и успевать во всех сферах жизни, не чувствуя себя ущемленной. =)) Правда жру ем много. ;)) И чтобы от заходов на кухню была хоть какая-то польза в физическом плане, практикую метод "упал, отжался, а потом можно и поесть". Иногда проще не есть, чем отжиматься по сто раз на дню. Зато теперь за один подход могу 30 раз отжаться. А еще с какой-то радости идет прогресс в подтягиваниях, хотя я их вообще не тренирую. Вчера подтянулась 10 раз в три подхода (5х3х2) в течение минуты, а потом ловила звездочки. Такие вот у меня спортивные дела на данный момент.
А это для развлечения. Нашла у asyonosh сегодня. 8))
Я увидела "Страсть", "Шина", "Жизнь" и долго смеялась. Вот ведь в тему! Велосипед меня все больше и больше притягивает. Стоит такой красивенький на самом видном месте. =))
Поскольку вряд ли вы найдете, что мне сказать на спортивную часть поста, то скажите хотя бы, а что у вас за три слова? ;))
Сейчас расскажу, в чем я теперь бегаю. 8))
- Лот №1 - мои New Balance 663, в которых я готовилась к первому 13.1. В них я перестала бегать, потому что через три мили начинают ныть коленки. А еще они лишили меня двух ногтей на левой ноге. Поэтому я постирала их в машинке, что они теперь выглядят как новые, и перевела в разряд обуви для прогулок и повседневной жизни.
- Лот №2 - Asics Nimbus 13, в которых я получила свою травму стопы в апреле. После этого я перестала в них бегать, поставив им ее в вину. Но после полумарафона перестала маяться дурью и снова вернула в употребление. Травма была не из-за кроссовок, а из-за моей бестолковости. В то время я как раз перешла с пяточного на носочный бег, чем и вызвала воспаление стопы из-за неправильной техники. Так что Асиксы рулят!
- Лот №3 - Zoot UtlraTT 3.0. Вообще-то это триатлонские кроссовки. И смоделированы они так, чтобы потратить как можно меньше времени в транзитной зоне, соскакивая с велосипеда в беговые кроссовки. У них нет шнурков, в них можно бегать без носков, они очень легкие, а еще, если приглядитесь, у них есть зацепки на спереди и сзади, чтобы удобнее было их надевать. Я их купила исключительно из-за веселенькой расцветки приятной цены. Нашла их за 40$ вместо 140$ в магазине. Только эта выступающая часть на пятке, сцобака такая, натирает мне правую ногу, а вот левую не натирает. Неприятно. 8(( Приходится бегать в высоких носках.
- Лот №4 - Asics Gel-Kahana 4 - это трейловые кроссовки. Они намного тяжелее всех остальных, но в них очень удобно бегать по мокрому и по бездорожью. Очень комфортно сидят на ногах. Я под них даже куртку купила. 8))
После подготовки к первому 13.1 с подробными ежемесячными отчетами я решила больше их не писать. Во-первых, это отнимает много времени; во-вторых, это обязывает быть "хорошей и ответственной девочкой" и не отлынивать от тренировок, чтобы потом не было стыдно перед теми, кто следит за моими успехами; а в-третьих, мои тренировки не особо разнообразны, чтобы все время о них писать. Я решила, что больше не буду убиваться на результат, а буду просто тренироваться, просто получать удовольствие от процесса. Я же не для олимпийской сборной готовлюсь, чтобы лишать себя нормальной жизни!
Если вкратце, то весь октябрь я занималась по привычке на автопилоте и случайно набегала 91,5 миль в сумме с полумарафоном в начале месяца. А потом все-таки расслабилась и уменьшила нагрузки. Сейчас я снова тренируюсь по плану, который мне составляет тренер. В среднем в неделю это 3 беговые, 2 велосипедные, 1 плавательная, 1 силовая тренировки и 2 часа йоги. С такой нагрузкой у меня достаточно времени, чтобы жить нормальной жизнью и успевать во всех сферах жизни, не чувствуя себя ущемленной. =)) Правда жру ем много. ;)) И чтобы от заходов на кухню была хоть какая-то польза в физическом плане, практикую метод "упал, отжался, а потом можно и поесть". Иногда проще не есть, чем отжиматься по сто раз на дню. Зато теперь за один подход могу 30 раз отжаться. А еще с какой-то радости идет прогресс в подтягиваниях, хотя я их вообще не тренирую. Вчера подтянулась 10 раз в три подхода (5х3х2) в течение минуты, а потом ловила звездочки. Такие вот у меня спортивные дела на данный момент.
А это для развлечения. Нашла у asyonosh сегодня. 8))
Я увидела "Страсть", "Шина", "Жизнь" и долго смеялась. Вот ведь в тему! Велосипед меня все больше и больше притягивает. Стоит такой красивенький на самом видном месте. =))
Поскольку вряд ли вы найдете, что мне сказать на спортивную часть поста, то скажите хотя бы, а что у вас за три слова? ;))