(Untitled)

[nepripeva]

Итак, краткий итог по вебинару "Механика лени

Comments

[radaalex]

Я тебе скажу, что если настоящая цель похудеть, никакое самовранье о здоровье не поможет. Плавали, знаем.

[nepripeva]

а у меня нет настоящей цели похудеть. насколько я понимаю.
мне главное, чтобы спина не болела

[radaalex]

Тогда штанга. Я забыла, что такое боли в спине. А до этого жила на обезболивающих

[nepripeva]

мне достаточно и пилатиса и просто растяжек. но это ж надо делать. вот про внедрение привычек как раз и интересно будет в субботу послушать

[radaalex]

Нужен мышечный корсет; растяжки тут точно ничего не решат.

[nepripeva]

не, на зал я пока не готова палюбэ. щас вот добью свои уроки плавания, тогда может запишусь ради бассейна. если хорошо зайдет

[gingerat]

Не решение.
Наташк, я не похвастаться, но у меня bmi 19, а спина пиздец.
Это сидячий образ жизни и как Рада сказала - отсутствие мышечного корсета.

[nepripeva]

я когда делаю комплекс, который мне дали два остеопата и по норбекову, то очень даже сносно живу.
щас еще вот плавание может добавлю - учусь плавать, и если поймаю кайф, то начну ходить плавать