(no subject)
хаха, для меня жж теперь - запасной аэродром, куда можно слить свои телячьи восторги по поводу бега, когда кажется, что на фейсбуке я ими уже всех задрала)
итак, сегодня у меня был день первый день пятой недели программы с25k. То есть - пять минут бежим, три минуты идем, и так - три раза. Помня, какой пиздец со мной был после первой пятиминутной пробежки, я не чувствовала себя готовой ВООБЩЕ - и на тебе, пробежала все три интервала довольно легко. Мой любимый - второй интервал, я уже как бы разогрелась, но еще как бы и не заебалась, под его середину мне даже захотелось ускориться, а под конец не хотелось останавливаться. can you fucking believe that. Так или иначе, на следующей пробежке я уже буду бежать по 8 минут, а под конец недели побегу двадцать (20!!! ДВАДЦАТЬ!!!) без перерыва. Сейчас я верю в это не больше, чем в гетеросексуальность киркорова, но ведь и пять минут для меня были космосом, райт? в общем, stay tuned, посмотрим, что из этого выйдет.
А для тех, кто не читает мой беговой блог http://blow-jog.blogspot.com/ (хотя давно пора), и еще не начал бегать (хотя тоже давно пора) - вот эксклюзивные миксы от Леши, где он с бездной эротизма в голосе направляет вас по ходу первой пробежки, и говорит, когда перейти на шаг. Два микса - на ваш выбор, временные интервалы в них одинаковые. Музыка - попсовый транс, жизнеутверждающий и для бега приятный.
http://limelinx.com/files/26867c891a5c960b0864fe0386a7807e
http://limelinx.com/files/e3afdcadf4e2567b7cb1fb75cb6a2517
p.s. мои новые крассачи - чудо, хочу в них летать, бегать, ходить, есть и спать
итак, сегодня у меня был день первый день пятой недели программы с25k. То есть - пять минут бежим, три минуты идем, и так - три раза. Помня, какой пиздец со мной был после первой пятиминутной пробежки, я не чувствовала себя готовой ВООБЩЕ - и на тебе, пробежала все три интервала довольно легко. Мой любимый - второй интервал, я уже как бы разогрелась, но еще как бы и не заебалась, под его середину мне даже захотелось ускориться, а под конец не хотелось останавливаться. can you fucking believe that. Так или иначе, на следующей пробежке я уже буду бежать по 8 минут, а под конец недели побегу двадцать (20!!! ДВАДЦАТЬ!!!) без перерыва. Сейчас я верю в это не больше, чем в гетеросексуальность киркорова, но ведь и пять минут для меня были космосом, райт? в общем, stay tuned, посмотрим, что из этого выйдет.
А для тех, кто не читает мой беговой блог http://blow-jog.blogspot.com/ (хотя давно пора), и еще не начал бегать (хотя тоже давно пора) - вот эксклюзивные миксы от Леши, где он с бездной эротизма в голосе направляет вас по ходу первой пробежки, и говорит, когда перейти на шаг. Два микса - на ваш выбор, временные интервалы в них одинаковые. Музыка - попсовый транс, жизнеутверждающий и для бега приятный.
http://limelinx.com/files/26867c891a5c960b0864fe0386a7807e
http://limelinx.com/files/e3afdcadf4e2567b7cb1fb75cb6a2517
p.s. мои новые крассачи - чудо, хочу в них летать, бегать, ходить, есть и спать