Вопрос для тех, кто тренируется

[neoguru]

Несколько лет назад мой дружище Витёк Сидоров сказал, что всё супер в моих тренировках кроме того, что я не работаю над широчайшими) тогда я понял, что пора уже перестать забивать на те упражнения, которые мне не нравится. А то выглядишь непропорционально ;)

Comments

[romualdwerewolf]

Есть. Челнок

Становишься на линию ворот хоккейного поля.
Стартуешь с ускорением до синей. Оттормаживаешься активно. Стартуешь назад

Оттормаживаешься на ЛВ. Стартуешь к красной центру. Оттормаживаешься активно. Обратно.

Опять к синей чужой. Обратно.
Опять к лини ворот соперника. Обратно.

И в идеале раз пять. Но сдохнешь. Если не профи.

Очень развивает выносливость скорость стартовую и торможения.

А да

Выполнять лицом в одну сторону. Амуниция обязательна вся

Заставляю просто Говорю себе. Ну что сука. Берменная корова. Не можешь?
Позориться будем? Или бегать

Зы ну да. Коньки обязательны

[neoguru]

я думаю, мало кто имеет постоянный доступ к воротам хоккейного поля ;)

[romualdwerewolf]

Хватает катков. Линий даны для примера расстояний

[neoguru]

в Москве вроде пока один каток работает)

[romualdwerewolf]

ну я когда жил было много в мосвке

и сча товаришщи писали катаются

[neoguru]

Зимой много, но когда зимы нет, то не много :)