Развитие негативных эмоций
Пишу по опыту собственных наблюдений, на основе размышлений.
К негативным эмоциям (в дальнейшем нэ) я отношу три основные: страх, гнев, жалость/грусть, и их сочетания
Главная причины возникновения нэ - иллюзия существования Я (или его эмоциональный коррелят чуство собственной важности.ущербности) . Негативные эмоции, хоть и являются независимым и несводимым ник чему другому классом явлений, всё же неразрывно связанны с рассудочной деятельностью и мыслями. Поэтому притупление рассудочной деятельности может изменить эмоциональное состояние человека в лучшую сторону, что мы наблюдаем на примере людей употребляющих алкоголь, марихуану, DXM. (но ясно, что это не решение проблемы). Мысли сопровождающие нэ, и вызывающие их часто начинаются:
"Да я!..." (гнев) "меня... "(жалость и страх) и подобными словами. Соответственно прояснение иллюзи Я может выбить опору из под нэ. Это не сложно, но существует инерция мышления, опирающаяся в том числе на язык, которая не даёт быстро отказаться от иллюзии.
Когда нэ возникла (вместе с мыслями её поддерживающими) её развитие идёт тремя путями
1. Самый распространёный путь - драмматизация. Ведёт к неадекватному поведению и резкому отуплению. Однако за счёт реакции тела на эмоцию, всё быстро проходит. Встречается в чистом виде у детей и истеричных людей. Драмматизация, на мой взгля возможна из-за того, что мысли сопутствующие нэ не ходят по одиночке. Часто бывает нэ сопроваждаются двумя и более противоположными по намерению и смыслу мыслями, отчего собственно и возникает явление драммы, ка неразрешимого противоречия (в результате получаем абсурдное поведение как у персонажей Шекспира)
2 Подавление - попытка не замечать эмоцию. У детей, опять ж,е очень хорошо получается. Однако такая нэ продолжает существовать, пусть и в ослабленном виде, до тех пор, пока не будет снова замечена. К тому же при подавлении человек сознательно отказывается воспринимать не только нэ, но и попутно другие явления. Проведу аналогию с людьми, которые в метро слушают плеер: они не слышат шума, но не слышат и объявления обстановок. В случае большого кол-ва подавленных нэ (подавлятся кстати могут не только нэ, подавляются любые ощущения - мы делаем это постоянно) человек становится неадекватен (по себе сужу). Собственно один из симптомов шизофрении (если веришь психиатрам) это подавленные эмоции.
3 Самое разумное и лёгкое - просто ничего не делать (в том числе и не думать), наблюдая за нэ. НЭ, как и любые другие явления не постоянны и исчезают через некоторое время сами по себе.
3.5 продвинутый метод - вспомнить себя в состоянии отсутствия нэ, требует усилий, в отличии от пункта 3
дискусия приветствуется
К негативным эмоциям (в дальнейшем нэ) я отношу три основные: страх, гнев, жалость/грусть, и их сочетания
Главная причины возникновения нэ - иллюзия существования Я (или его эмоциональный коррелят чуство собственной важности.ущербности) . Негативные эмоции, хоть и являются независимым и несводимым ник чему другому классом явлений, всё же неразрывно связанны с рассудочной деятельностью и мыслями. Поэтому притупление рассудочной деятельности может изменить эмоциональное состояние человека в лучшую сторону, что мы наблюдаем на примере людей употребляющих алкоголь, марихуану, DXM. (но ясно, что это не решение проблемы). Мысли сопровождающие нэ, и вызывающие их часто начинаются:
"Да я!..." (гнев) "меня... "(жалость и страх) и подобными словами. Соответственно прояснение иллюзи Я может выбить опору из под нэ. Это не сложно, но существует инерция мышления, опирающаяся в том числе на язык, которая не даёт быстро отказаться от иллюзии.
Когда нэ возникла (вместе с мыслями её поддерживающими) её развитие идёт тремя путями
1. Самый распространёный путь - драмматизация. Ведёт к неадекватному поведению и резкому отуплению. Однако за счёт реакции тела на эмоцию, всё быстро проходит. Встречается в чистом виде у детей и истеричных людей. Драмматизация, на мой взгля возможна из-за того, что мысли сопутствующие нэ не ходят по одиночке. Часто бывает нэ сопроваждаются двумя и более противоположными по намерению и смыслу мыслями, отчего собственно и возникает явление драммы, ка неразрешимого противоречия (в результате получаем абсурдное поведение как у персонажей Шекспира)
2 Подавление - попытка не замечать эмоцию. У детей, опять ж,е очень хорошо получается. Однако такая нэ продолжает существовать, пусть и в ослабленном виде, до тех пор, пока не будет снова замечена. К тому же при подавлении человек сознательно отказывается воспринимать не только нэ, но и попутно другие явления. Проведу аналогию с людьми, которые в метро слушают плеер: они не слышат шума, но не слышат и объявления обстановок. В случае большого кол-ва подавленных нэ (подавлятся кстати могут не только нэ, подавляются любые ощущения - мы делаем это постоянно) человек становится неадекватен (по себе сужу). Собственно один из симптомов шизофрении (если веришь психиатрам) это подавленные эмоции.
3 Самое разумное и лёгкое - просто ничего не делать (в том числе и не думать), наблюдая за нэ. НЭ, как и любые другие явления не постоянны и исчезают через некоторое время сами по себе.
3.5 продвинутый метод - вспомнить себя в состоянии отсутствия нэ, требует усилий, в отличии от пункта 3
дискусия приветствуется