Действительно, сопротивляться и бороться с чем то нет смысла,намного полезнее переводить внимание. Например во время медитации не думать о том как бы утихомирить ум,а направить внимание на себя- сознание и держать его на себе, первое время ум ещё будет болтать,а потом со временем как только внимание оказывается на сознании ум автоматически умолкает,для него это как команда или бескомпромисный вариант.
Сначала ум с детства вырабатывает привычку-шаблон болтать, но после этого поста ум многих ощутит "ништяк" и от молчания (ничего-умом-неделания)! Зачем тратить ресурсы на лишнее? Потом это перейдёт в шаблон-привычку.)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment