зарядка!
Я кстати до сих пор делаю зарядку каждый день. Я уже перестала считать недели, а это значит, что новая привычка плотно вошла в мою жизнь)
Зарядка - это дело хорошее!
Во-первых, я теперь всегда с утра чувствую себя бодро, не зависимо от того, сколько я спала. Даже если я проснулась еле-еле и ничего не соображаю, сурья намаскар (комплекс упражнений йоги "приветствие солнцу") быстро приводит меня в чувство. Так что приход на работу со скорбным лицом и выпивание чашки крепкого кофе для меня в прошлом.
Во-вторых, я стала меньше опаздывать, как не парадоксально (ведь по идее я больше времени трачу с утра). Зарядка очень бодрит!
В-третьих, я весь день ощущаю тонус в мышцах.
В который раз я убеждаюсь в том, что регулярные физические нагрузки - это один из залогов здоровья и хорошего настроения. Не понимаю, как я раньше жила без этого) Была бревном)))))
Кто еще не делает зарядку с утра, советую попробовать. Возможно, это изменит вашу жизнь к лучшему!
Зарядка - это дело хорошее!
Во-первых, я теперь всегда с утра чувствую себя бодро, не зависимо от того, сколько я спала. Даже если я проснулась еле-еле и ничего не соображаю, сурья намаскар (комплекс упражнений йоги "приветствие солнцу") быстро приводит меня в чувство. Так что приход на работу со скорбным лицом и выпивание чашки крепкого кофе для меня в прошлом.
Во-вторых, я стала меньше опаздывать, как не парадоксально (ведь по идее я больше времени трачу с утра). Зарядка очень бодрит!
В-третьих, я весь день ощущаю тонус в мышцах.
В который раз я убеждаюсь в том, что регулярные физические нагрузки - это один из залогов здоровья и хорошего настроения. Не понимаю, как я раньше жила без этого) Была бревном)))))
Кто еще не делает зарядку с утра, советую попробовать. Возможно, это изменит вашу жизнь к лучшему!