Водохрещення.
19 января православные верующие празднуют Богоявление - Крещение Господне, религиозный праздник, завершающий так называемые святки. Традиционно мы празднуем его 19 января, выходя на открытые водоемы и принимая участие в богослужении, запасаясь на весь год "свяченной" водой, а особо рьяные - окунаясь в прорубь с крещенской водой. Чтобы при этом не навредить своему здоровью, нужно знать основные правила купания в проруби в праздник Крещение Господня.
Что нужно знать, перед тем как купаться в проруби
Планируя совершить крещенский обряд в полной мере - то есть троекратно погрузиться в ледяную воду, получив благословение на такой поступок от священника, нужно прежде всего определить, что вас толкает на этот поступок. Если истинная вера - прекрасно, а вот окунание "за компанию", "на спор", проверить свои физические возможности ни к чему хорошему не приведет. Несмотря на мнение, что крещенская вода смывает все проблемы и хвори, при отсутствии веры она награждает этими самыми болезнями, гарантируя обострение хронических и возникновение новых.
Купаться в ледяной воде стоит только тогда, когда вы полностью уверены в своих силах
Поэтому закономерными можно назвать несколько условий:
- купание в проруби на Крещение совершаем только с глубокой верой в сердце и молитвой на губах. Обратитесь с искренними словами к Богу - и он обязательно укрепит ваш дух и оздоровит тело;
- Стресс для организма от резкого перепада температур нужно сгладить, занявшись закалкой. Контрастный душ дома, обтирания и обливания холодной водой в течение месяца подготовят организм к заветной процедуре;
- Убедитесь, что на момент купания у вас нет острых недугов (вплоть до обычного ОРВИ). При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и нервной систем, воспалениях гинекологического, урологического, гастроэнтерологического спектра, патологиях внутренних органов купание категорически запрещено!
Правила купания на Крещение
1. Перед тем, как купаться в проруби, выберите место для погружения. Не храбритесь, выезжая в уединенные места. Лучше всего делать "омовение" в специально предназначенной для этого купели, возле которой всегда дежурят работники МЧС, врачи скорой помощи.
2. Подготовьте традиционные "летний набор": плавки или купальник, тапочки (не резиновые). Добавьте к нему большое махровое хорошо впитывающее воду полотенце и теплый халат, сухое белье. Это все понадобится вам после окунания, чтобы быстро растереться и переодеться в сухое.
3. Не прыгайте в воду "сходу" - разогрейте организм, выполнив несколько гимнастических упражнений (махи руками, ногами, приседания, наклоны). Вы должны разогреться, но не вспотеть.
4. Если вы планируете погружение впервые - не рискуйте, окунаясь с головой. Никому не нужен спазм сосудов головного мозга, поэтому понаблюдайте за собой и реакцией организма, а в случае отсутствия побочных эффектов в следующем году можно совершать полное "ныряние".
5. Общее время "водных процедур" - от 10 секунд новичкам до 1 минуты опытным "моржам". Не допускайте, чтобы у вас появились "мурашки" - симптом переохлаждения.
6. "Вынырнув", немедленно насухо вытритесь и оденьтесь в сухую одежду из натуральных материалов. Выбирая гардероб для переодевания, берите с собой те вещи, на которых нет пуговиц, завязок, шнурков - вы не сможете их застегнуть негнущимися пальцами.
7. Оказавшись в сухом, согрейте себя изнутри, выпив любой горячий напиток, а вот горячительные - нежелательны. Их действие очень обманчиво, да и хватает его только на полчаса.
Новичкам не стоит находиться в холодной воде больше 10 секунд
Что нужно знать, перед тем как купаться в проруби
Планируя совершить крещенский обряд в полной мере - то есть троекратно погрузиться в ледяную воду, получив благословение на такой поступок от священника, нужно прежде всего определить, что вас толкает на этот поступок. Если истинная вера - прекрасно, а вот окунание "за компанию", "на спор", проверить свои физические возможности ни к чему хорошему не приведет. Несмотря на мнение, что крещенская вода смывает все проблемы и хвори, при отсутствии веры она награждает этими самыми болезнями, гарантируя обострение хронических и возникновение новых.
Купаться в ледяной воде стоит только тогда, когда вы полностью уверены в своих силах
Поэтому закономерными можно назвать несколько условий:
- купание в проруби на Крещение совершаем только с глубокой верой в сердце и молитвой на губах. Обратитесь с искренними словами к Богу - и он обязательно укрепит ваш дух и оздоровит тело;
- Стресс для организма от резкого перепада температур нужно сгладить, занявшись закалкой. Контрастный душ дома, обтирания и обливания холодной водой в течение месяца подготовят организм к заветной процедуре;
- Убедитесь, что на момент купания у вас нет острых недугов (вплоть до обычного ОРВИ). При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и нервной систем, воспалениях гинекологического, урологического, гастроэнтерологического спектра, патологиях внутренних органов купание категорически запрещено!
Правила купания на Крещение
1. Перед тем, как купаться в проруби, выберите место для погружения. Не храбритесь, выезжая в уединенные места. Лучше всего делать "омовение" в специально предназначенной для этого купели, возле которой всегда дежурят работники МЧС, врачи скорой помощи.
2. Подготовьте традиционные "летний набор": плавки или купальник, тапочки (не резиновые). Добавьте к нему большое махровое хорошо впитывающее воду полотенце и теплый халат, сухое белье. Это все понадобится вам после окунания, чтобы быстро растереться и переодеться в сухое.
3. Не прыгайте в воду "сходу" - разогрейте организм, выполнив несколько гимнастических упражнений (махи руками, ногами, приседания, наклоны). Вы должны разогреться, но не вспотеть.
4. Если вы планируете погружение впервые - не рискуйте, окунаясь с головой. Никому не нужен спазм сосудов головного мозга, поэтому понаблюдайте за собой и реакцией организма, а в случае отсутствия побочных эффектов в следующем году можно совершать полное "ныряние".
5. Общее время "водных процедур" - от 10 секунд новичкам до 1 минуты опытным "моржам". Не допускайте, чтобы у вас появились "мурашки" - симптом переохлаждения.
6. "Вынырнув", немедленно насухо вытритесь и оденьтесь в сухую одежду из натуральных материалов. Выбирая гардероб для переодевания, берите с собой те вещи, на которых нет пуговиц, завязок, шнурков - вы не сможете их застегнуть негнущимися пальцами.
7. Оказавшись в сухом, согрейте себя изнутри, выпив любой горячий напиток, а вот горячительные - нежелательны. Их действие очень обманчиво, да и хватает его только на полчаса.
Новичкам не стоит находиться в холодной воде больше 10 секунд