Калории. Цитатник.

[necroz]

"Если общее количество принятых калорий превышает энерготраты, то излишек будет откладываться в виде жира . В  среднем человеку ,  занятому на сидячей работе ,  в день необходимо 2200  килокалорий; занятому тяжелым физическим трудом может понадобиться до  4000  ккал. Ежедневное потребление  600  ккал сверх нормы приведет к образованию около  400  г жира ."
Бег с Лидьярдом. 1987 год.

19 лет, блин, назад уже писали про опасность лишнего потребления калорий, притом именно в терминах калорий! А эта простая идея до сих пор не до всех доходит.