Метаболизм покоя
Часто можно услышать, что у женщин более "медленный" метаболизм. Из-за чего они вынужденны меньше есть и быстрее набирают вес и жир.
Вот исследование которое проясняет этот вопрос.
Было установлено, что единственная причина меньшего расхода энергии в покое, это малое количество мышечной массы и большое жировой (относительно мужчин). Соответственно, при выравнивании соотношения никакой гендерно зависимой разницы нет. Т.е. мужчина и женщина одного веса, с одним уровнем жира будут тратить одинаковое кол-во энергии.
Вот исследование которое проясняет этот вопрос.
Было установлено, что единственная причина меньшего расхода энергии в покое, это малое количество мышечной массы и большое жировой (относительно мужчин). Соответственно, при выравнивании соотношения никакой гендерно зависимой разницы нет. Т.е. мужчина и женщина одного веса, с одним уровнем жира будут тратить одинаковое кол-во энергии.