Болгарская система

[necroz]

Грег Нуколд опубликовал большой мануал по использованию "Болгарской системы" тренировок в лифтинге. И хотя основа - тот же метод который Симмонс развил в свой стиль, мануал от Грега получился принципиально отличающимся.
Если кто хочет ознакомится - пока pdf доступен бесплатно по ссылке .
52 страницы, разные варианты подбора интенсивности/объёма. Для желающих приобщиться отличная вещь.