Меньше слов. Больше бега
Сегодня очень важный день в моей жизни. Сегодня у меня маленький юбилей, маленькая победа над собой же, над своей ленью и своими лишними килограммами. Сегодня ровно год, как я открыла программу Nikeplus и начала бегать. Технически бегать я начала раньше и к тому моменту, как я узнала про Nikeplus, я использовала Runkeeper, но быстро от неё отказалась. И вот уже год я пользуюсь этим беговым приложением. Пусть именно с Nikeplus начнётся моя беговая история.
За этот год я набегала 450 км. Могла бы и больше, были очень длительные перерывы, но всё равно я возвращалась к бегу. За это время я потратила около 30.000 калорий. Если перевести это на килограммы, то получится, что я скинула около 4,5 кг жира.
Читать далее