Ленивый релаксэйшн)
Очень нравится делать одно упражнение. Для него нужны 2предмета: простая скамейка и айфон (в крайнем случае подойдет фотоаппарат)
Исходное положение как на картинке - тело располагааем на скамейке, следя за тем, чтобы носки ни во что не упирались. Это непросто, тк скамейки почти всегда короче человеческого роста, но мы стараемся уложить филей точно по центру с равномерным равновесием. Фишка - при этом держать айфон/фотоаппарат на вытянутой руке, чтобы он не дрожал. Когда с баллансом порядок, собственно, упражнение - позировать. Почему именно так? Из-за того, что лето, солнце, ты загараешь на скамейке, жизнь прекрасна и никакого напряжения (фотоаппарат все равно надо держать!) наслаждение получает все твое существо, что есть гуд. Я использую это упражнение, как добавку просле бокала шампанского.
Исходное положение как на картинке - тело располагааем на скамейке, следя за тем, чтобы носки ни во что не упирались. Это непросто, тк скамейки почти всегда короче человеческого роста, но мы стараемся уложить филей точно по центру с равномерным равновесием. Фишка - при этом держать айфон/фотоаппарат на вытянутой руке, чтобы он не дрожал. Когда с баллансом порядок, собственно, упражнение - позировать. Почему именно так? Из-за того, что лето, солнце, ты загараешь на скамейке, жизнь прекрасна и никакого напряжения (фотоаппарат все равно надо держать!) наслаждение получает все твое существо, что есть гуд. Я использую это упражнение, как добавку просле бокала шампанского.