update эдакий небольшой
Дабы следовать всем канонам справедливости, отмечу, что, в соответствии с официальным опубликованным результатом, пробежал я 10 км за 56 минут (а не за сорок, как я криворуко засек).
А в моей возрастной категории (женщины от 25-ти до 29-ти), как выяснилось,- место 126-ое из 729-ти. Ыыыыы. -)))
З.Ы. И надо непременно начинать укреплять спину. Мышцы ног и пресса не подкачали, а вот спина начала давать себя знать на шестом километре. Пришлось последние четыре пробежать с постоянными самонапоминаниями о прямой спине. Правильная осанка позволяет более равномерно распределять работу мышц по всему телу, несет меньшее количество повреждений, причиненных неправильно распределенной нагрузкой, экономит силы, и так далее. И в этом я в который раз убедилась. Плачевное это было зрелище- женщины, бегущие впереди и по сторонам. со сгорбленной спиной. Из-за этого страдало все их тело.Честно говоря, не знаю, как дожили до финишной прямой их бедные суставы. Просто непозволительно издеваться таким образом над своим телом.
Кстати, на последнем километре просто невероятно подбадривала орущая толпа:"Эй, вы, лузеры, пошевелитесь! Осталось совсем мало! Сейчас- не время сдаваться!" Серьезно, привело в форму.
И, да, начала понимать атлетов, добегающих до финиша и плачущих от счастья. Меня охватила какая-то истерическая смесь смеха и плача.
А в моей возрастной категории (женщины от 25-ти до 29-ти), как выяснилось,- место 126-ое из 729-ти. Ыыыыы. -)))
З.Ы. И надо непременно начинать укреплять спину. Мышцы ног и пресса не подкачали, а вот спина начала давать себя знать на шестом километре. Пришлось последние четыре пробежать с постоянными самонапоминаниями о прямой спине. Правильная осанка позволяет более равномерно распределять работу мышц по всему телу, несет меньшее количество повреждений, причиненных неправильно распределенной нагрузкой, экономит силы, и так далее. И в этом я в который раз убедилась. Плачевное это было зрелище- женщины, бегущие впереди и по сторонам. со сгорбленной спиной. Из-за этого страдало все их тело.Честно говоря, не знаю, как дожили до финишной прямой их бедные суставы. Просто непозволительно издеваться таким образом над своим телом.
Кстати, на последнем километре просто невероятно подбадривала орущая толпа:"Эй, вы, лузеры, пошевелитесь! Осталось совсем мало! Сейчас- не время сдаваться!" Серьезно, привело в форму.
И, да, начала понимать атлетов, добегающих до финиша и плачущих от счастья. Меня охватила какая-то истерическая смесь смеха и плача.