Про массаж: navetnaya

navetnaya

Про массаж

Feb 08, 2014 17:07

Буду честной, раньше массаж я не любила. Более того, я не понимала, зачем он нужен. Наверно все же это идет от первого опыта..
Это было много лет назад в Египте. Массажист был местного происхождения и я никак не могла понять, почему я заплатила денег за то, чтобы какой-то вовсе не симпатичный мне чувак меня лапал..
Расслабиться, естественно, у меня не получилось.))) ну и сам массаж видимо ничего общего с массажем не имел.)))
Но я не теряла надежды. Люди ж любят это дело, значит надо пробовать.. Что-то ж в этом должно быть..
Конечно в этом мне помог остров Бали, потому что там это очень распространенное занятие. И ко всему прочему очень доступное.)
Постепенно, пробуя разные салоны, разные виды массажа, я поняла, зачем.))

Так зачем? Да, элементарно, чтобы расслабить свое тело.
Западный мир живет в нереальном графике, все спешат, много работают, редко отдыхают. Слово стресс витает в воздухе.
Вот скажите, вы можете расслабиться? Прямо сейчас взять и расслабиться?
Лично я в какой-то момент осознала, что я не могу. Я не знаю, как это.)))
При том я прекрасно чувствую как напряжены мышцы спины и шеи.. И это не очень приятно..
Но самостоятельно сделать с этим ничего не могу..
Для этого и нужен массаж, чтобы снять напряжение с тела.
Ведь часто это ведет к зажимам, головным болям и прочим неприятным последствиям..
Реально рекомендовано делать массаж хотя бы раз в неделю. Если так часто не удается, то хотя бы раз в месяц.
Это не роскошь. Это забота о себе.
Мы же чистим зубы каждый день. И нас не смущает, что это нужно делать. То же самое и с массажем. Правда в нашей практике это не особо принято и скорее воспринимается, как роскошь. Хотя с московскими ценами наверно и правда может так оказаться.)))

Стоит упомянуть конечно, что существует огромное количество техник.
Я пробовала массаж балийский, тайский, шиатцу (японский), какой-то китайский и вьетнамский.
Расскажу про них по мере усиления воздействия на массажируемого.)
Балийский массаж. Делается с маслом. Массаж очень легкий, скорее похож на поглаживания. Но все же массаж. Подойдет тем, кто боится боли или тем, кто только решил попробовать.)
По шкале от 1 до 10 я бы дала наверно 5.

Китайский массаж. Тот, который я пробовала, назывался Туй-На. Также с маслом. Техника совмещать поглаживания и проработку мышщ. Что я имею ввиду? Это когда массажист разными способами воздействует на мышцы, чтобы их расслабить. Прекрасно подойдет для еженедельного применения.
Хотя я предполагаю, что у китайцев есть еще какие-то интересные техники. Но за этим надо, пожалуй, ехать в Поднебесную.)
Это уже есть в моих планах, потому как попробую, расскажу со всеми подробностями.))
А тому массажу, который я пробовала, поставлю пожалуй 6.

Тайский массаж. Как-то я обсуждала со знакомыми, пробовали ли они такой вид и каковы их впечатления. На что они рассказали забавную историю, как выйдя после, все переглянулись и сначала даже не могли сказать ни слова. Потом самый смелый спросил: "-у вас тоже ощущение, что вас только что отпи*дили?"
Эта история, как мне кажется, очень хорошо объясняет, какого типа тайский массаж. Если вы попали к хорошему мастеру, то в некоторые моменты вам реально будет больно.)
Массаж делается в специальной сменой одежде, которую вам выдают. Что очень удобно, не нужно потом мыться от масла.
Сама техника совмещает элементы пассивной йоги (т.е. вас будут тянуть во все стороны) и проработку всевозможных мышц.) даже тех, о существовании которых вы не подозревали.)))
Массаж делают не только руками и пальцами, также используются локти. Вообще техника очень интересная. Если вы не пробовали, то очень рекомендую. Порой, лежа с закрытыми глазами, вы даже понять не можете, как массажист умудряется одновременно делать вам растяжку и массировать.))
Моя оценка этому виду массажа 9,5.
Он реально крутой!
Но у меня есть самый любимый - шиатцу!

Шиатцу, японский массаж, делается ногами. Наверняка вы о таком слышали.)
Да, реально делают ногами.))
Первые разы я была в каких-то простеньких салонах и все делалось руками. Но постепенно я нашла места, где массаж максимально приближен к оригиналу.
Конечно это не значит, что прям сразу вам залезут на спину и будут ходить.) нет, сначала будет подготовительная часть, направленная на расслабление тела, и уже потом в ход пойдут ноги.
У меня были переживания, мол как по мне будут ходить, я ж всего 50 кг, меня раздавят. Но все продумано! Над массажным столом есть специальные поручни, держась за которые массажист может контролировать силу давления.)
Мой самый запоминающейся момент, это когда стоя по обе стороны от позвоночника в районе лопаток, массажист резко делает нажатие большими пальцами ног. В этот момент вправляются позвонки. Это может быть больно, если вы например много сидите за компьютером. Но после вы реально ощущаете, что заново родились.)))
В общем этот массаж получает от меня 10!

А вообще, не стоит боятся боли. Ведь как это работает? Чтобы мышца расслабилась, надо привести ее в сильное напряжение. Каким образом это сделать? Надавить в нужном месте, чтобы стало больно. От боли мы очень сильно напрягаемся. А в итоге получаем то самое желанное расслабление.))
Так что терпите, это все на пользу.)))

Сколько по времени стоит делать массаж?
Час - это ничтожно мало. Это просто ни о чем. Если вы делаете это просто для развлечения, то ок. Если же вы хотите реально получить результат, то нужно больше.
Например, два часа. Это уже что-то. За два часа вам успеют проработать все тело. И после вы сможете ощутить разницу определенно.
Но бывают моменты, что какая-то часть тела сильно напряжена. Например, вы много ходили и это будут икры. Или же старый пример с компьютером, тогда плечи. В таких случаях стоит брать массаж на 3 часа, чтобы мастер мог без спешки проработать те участки вашего тела, которые нуждаются в этом больше остальных.)

Вы скажете, что я не рассказала про вьетнамский массаж..
Ну да.) потому что мне показалось, что он, как таковой, не существует.
Точнее у них нет какой-то своей техники, которую можно было бы распознать. В моем случае это было больше похоже на вариант "мы видели, как это делается, сейчас тоже че-нить сбацаем".)))
Хотя я все же могу ошибаться. Но это выводы на основе личного опыта.
Более того, это было забавно.
Значит массажиста мне дали мужского пола. Ну ладно, думаю, не страшно. Предлагают раздеться. Спрашиваю одноразовые трусики. Дают. Белые. Хотя скорее прозрачные. Недоумеваю. (Обычно дают черные, чтоб так сказать сохранить некую интригу и приватность.)) решаю одеть на свои, ну чтоб маслом хотя бы не испачкали. Да и на полную обнаженку я как-то не готова. Начинают массировать ногу. Обычно трусики отодвигают повыше, а тут значит чувак рвет резиночку. Мда, думаю.. Можно было и не одевать. Естественно, когда спину массировали, то трусы с меня сняли почти до колен. Наверно и правда можно было голой делать.))
И как обычно бывает, если массажист - мужчина, самое отмассированное место - это попа.)))
Но такой экспириенс тоже нужен, забавно же.)))

В общем, делайте массаж.) правда делайте в хороших местах, по рекомендации при возможности.)))
Потому что каждый раз, прогуливаясь вдоль пляжа в Муйне, я недоумевала, глядя на разложенные в теньке тела, над которыми усердно трудились вьетнамские тетеньки.. Потом еще и лицо алое мазали.))) Ух! Экзотика.)))

[>>>>>]

Муйне, travel, Вьетнам, мысли вслух