Как восстановить режим сна
Итак, пришло то время, когда понимаешь, что возраст уже не тот, сил «гарцевать» до утра, а потом неспавши идти на работу уже нет. Да и вставая рано утром, как-то больше за день успеваешь сделать. И вот начинаются приключения. Со сном творится что-то непонятное.
То лег вовремя и всю ночь не смог уснуть. То засиделся допоздна, а утром плюнул на все и проспал. То вроде уснул, но ночью проснулся и так и просидел до утра. Или, самое обидное - всю ночь спал, но такая муть снилась, что проснулся - как с войны пришел.
Делюсь своим опытом восстановления режима сна.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru