#tobewoman (http:/marafon.valyaeva.ru) День 62 - финальный отчет.
Финальный отчет 12/10/2013 10:40
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня марафон - хороший способ само-развития, и само-дисциплины. Ведь помимо заданий марафона были и личные цели, и топ-100 желаний. Конечно, делала намного больше чем обычно, в состоянии "я кисель, что делала не помню, ела ли не знаю, и вообще какой сегодня день". Приятно удивила себя тем, что вечером я могла вспомнить весь день - что ела, когда вставала, что делала и т.д. Раньше считала это для себя невозможным. А также тем, что дошла до конца марафона, не пропустив ни дня. Для меня это хороший тренинг ответственности и регулярности. Ведь часто именно маленьких шажков мне не хватает, чтобы добиться своей большой цели. Очень порадовали встречи с новыми людьми, как реальные, так и виртуальные. Столько новых, но в доску "своих" девченок! Особенное спасибо Оле Воле, Оле Тонкой-Звонкой, и еще одной Оле Воле... Как ни удивительно, во втором потоке есть девушка с таким же ником =) И тоже прекрасная. А также особенное спасибо тем, кто вдохновлял и поддерживал: своей сестричке Танюше, Катерине Казакевич, любимому Мужчине.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
30
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными - Жить для Бога (почему-то вообще не вспомнила об этом задании все два дня. Позаботиться о близких - это задание было у меня 4 дня вместо двух, видимо, оно нужно мне особенно =) Очень трудно было говорить Да, не спорить. Попробую в следующий раз =) Самыми полезными... сложно сказать. все понравилось.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Хм... не знаю, надо спросить окружающих, наверное. Но людям на улице стала улыбаться намного чаще. Хотя первые дни, когда это было заданием, было трудно. Отвыкла я много улыбаться, хотя это для меня странно. С мужчиной это точно влияет - поскольку я отслеживаю многие свои реакции, и напоминаю себе многие вещи. С сыном - тоже самое. Горжусь одной ситуацией, когда из-за привычки отслеживать состояние и следовать желаниям, почувствовала момент, когда мне необходимо было побыть одной. Попросила своих мужчин пойти погулять, а сама занялась генеральной уборкой. Благодаря этому много нервов у всех было сохранено =))) Ну да. Наверное, это и есть мой ответ. Через внимание к себе и своим состояниям, я проявлялась добрее, мудрее, спокойнее, чем могла бы быть. Поэтому и отношения стали более ровными со всеми. Хотя семья у меня "итальянская", и это не всегда получалось или помогало )))
Как изменилось мое физическое состояние?
Мои постоянные попытки влиться в режим помогали, когда мне это удавалось. =)) Надеюсь, во втором марафоне закреплю эту привычку. Потому как под конец марафона, когда был очередной спрыг с режима после поезда, за одну неделю почувствовала, что уже и ручки опять дрожат, и вообще.... Буду работать над этим больше. Частая забота о себе, конечно, сглаживает неровности и углы, и дает время поразмышлять над проблемами в другом ключе.
Что говорят о моих переменах окружающие?
От блин. Тут точно придется спрашивать окружающих )))) Хотя вчера ночью во время прогулки заговорили с другом о марафоне, он сказал, что по отчетам видно, что я "стала позитивнее". И впрямь - в начале марафона я была мрачнячочек )))
Какие навыки я освоила за этот период?
Навык более высокой концентрации на всем. Навык кушать вовремя бОльшую часть времени, и кушать хорошую еду. Научилась готовить варенье, цукаты, арбузный торт и чизкейк. И несколько овощных блюд своих, которые понравились Мише. Что чудо. Правда, пытаюсь вспомнить, что я такое готовила - не помню )))) Навык следовать своим желаниям, отслеживать свое состояние, и наполняться когда необходимо. Правда, пока это больше "антикризисный вариант", но думаю, со временем будет более профилактическая работа. Навык не осуждать - в зачаточном состоянии, но появился.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Я хочу научиться петь (бонусное задание - фортепиано, импровизация)
Нашла аж двух учителей, но занятие так еще ни разу и не состоялось. С первой по причине ее занятости, а со второй по причине моего отсутствия в городе месяц, и еще по нескольким.
Хотя именно вчера меня потянуло зайти в одно любимое заведение, хотя было не по пути. И там я встретила предподавательницу, и договорилась о встрече.
Вместе с тем пела много, чаще об этом вспоминала, несколько раз так душевно напелась-выпелась =) Для меня это очень важно.
Возможно, осязаемое обучение для меня не настолько важно, раз рывка вперед не случилось. Хотя мне кажется, тут больше организация времени. Петь для себя и эмоций я могу в любой момент. Петь-учиться - мне нужно выделить не только время, но и качественно к нему подготовиться, чтобы творческое настроение и большой моральный ресурс у меня был к этому моменту. А у меня все творчество уходит на двух любимых мужчин =)
2. Я хочу иметь красивую женскую одежду на осень и зиму. Научиться хорошо ухаживать за одеждой.
Красивая женская одежда на осень и зиму. Осень - все в ажуре. На улице уже все сугубо в джинсах, куртках, пальто, а я - красивое платье макси и пончо. Ляпота =))) Верхняя одежда и обувь на осень - все тип-топ.
На зиму - нужно только докупить верхнюю одежду и обувь. Ну по мелочи может быть - шарф, берет или платок красивый, утепление если понадобится еще более сильное...
Но, главное - я убедилась, что это возможно, это красиво, и мне нравится. Хочу еще =)
Ну и конечно - капсульный гардероб, это чудо. Все удобно, все понятно, все сочетается.
3. Я хочу быть здоровой! А для этого - вовремя ложиться спать (10-11), и делать зарядку или йогу каждый день. Минимум - пятиминутка бодрости утром!!!
Здоровье. Изначально тут был режим дня.
Это очень сложно, и постоянно были откаты, но благодаря этой цели я не позволяла этим откатам надолго со мной оставаться. Преимущественно ложилась до 11. Случаи, когда вся семья включая меня улеглась до 10 считаю своим личным подвигом, рекордом, и вообще.
Вторая часть цели - зарядка - я ужасно мало этим занималась. Чем пыталась себя корить, но не удавалось =))) Видно, эта цель сейчас была не так важна, или я не так ее сформулировала.
4. Я хочу убрать (создать место и пространство для нового), и поддерживать порядок каждый день. Научиться готовиться к утру с вечера (одежда, планирование, еда).
Уборка, разгребание завалов - ставлю себе крепкое 5. И, хотя этот процесс нескончаем (особенно при частых переездах), - сделано ОЧЕНЬ много. И жизнь моя все больше и больше впускает нового и прекрасного, отпустив старое. Вот недавно пришли вымечтанные украшения с камнями. Не зря избавилась от всех из старой жизни.
5. Я хочу чувствовать Бога. Быть "в потоке". Для этого: работа со страхами (турбо-суслик), работа с состоянием текущим (молитва, мантры, медитации), работа с энергией потока (Рейки), слушать себя (по-разному, например, сны, или упражнение "чего хочу прямо сейчас")
По этой цели было сделано очень много, и результат очень радует и вдохновляет меня. Причем во второй половине марафона расширила задачу, чтобы помнить, что в нее входит для меня.
Некоторые инсайты, связанные с этим задание, очень ценны и важны для меня. Ощущение поддержки, которое я иногда испытывала, ни с чем не сравнить.
Я поняла и почувствовала, насколько духовное развитие важно для меня, и даже мои психологические упражнения активизировала и углубила благодаря этому.
Чувствую, что пока в этом направлении для меня важно "разгрести душевные завалы". И это не менее важно, чем завалы вещей.
Освободить место для нового.
Впустить мечты, давно толкающиеся под моей дверью.
И найти, наконец, эту Дверь.
Вот так вот. 60 дней, сотни задач, тысячи решений, миллионы сомнений и препятствий на Пути. И - поддержка, исчисляемая знаком бесконечность.
Я не сверну со своего Пути. Теперь уж - точно. Начав говорить правду, порой так трудно остановиться... Особенно, если говорить ее себе.
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня марафон - хороший способ само-развития, и само-дисциплины. Ведь помимо заданий марафона были и личные цели, и топ-100 желаний. Конечно, делала намного больше чем обычно, в состоянии "я кисель, что делала не помню, ела ли не знаю, и вообще какой сегодня день". Приятно удивила себя тем, что вечером я могла вспомнить весь день - что ела, когда вставала, что делала и т.д. Раньше считала это для себя невозможным. А также тем, что дошла до конца марафона, не пропустив ни дня. Для меня это хороший тренинг ответственности и регулярности. Ведь часто именно маленьких шажков мне не хватает, чтобы добиться своей большой цели. Очень порадовали встречи с новыми людьми, как реальные, так и виртуальные. Столько новых, но в доску "своих" девченок! Особенное спасибо Оле Воле, Оле Тонкой-Звонкой, и еще одной Оле Воле... Как ни удивительно, во втором потоке есть девушка с таким же ником =) И тоже прекрасная. А также особенное спасибо тем, кто вдохновлял и поддерживал: своей сестричке Танюше, Катерине Казакевич, любимому Мужчине.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
30
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными - Жить для Бога (почему-то вообще не вспомнила об этом задании все два дня. Позаботиться о близких - это задание было у меня 4 дня вместо двух, видимо, оно нужно мне особенно =) Очень трудно было говорить Да, не спорить. Попробую в следующий раз =) Самыми полезными... сложно сказать. все понравилось.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Хм... не знаю, надо спросить окружающих, наверное. Но людям на улице стала улыбаться намного чаще. Хотя первые дни, когда это было заданием, было трудно. Отвыкла я много улыбаться, хотя это для меня странно. С мужчиной это точно влияет - поскольку я отслеживаю многие свои реакции, и напоминаю себе многие вещи. С сыном - тоже самое. Горжусь одной ситуацией, когда из-за привычки отслеживать состояние и следовать желаниям, почувствовала момент, когда мне необходимо было побыть одной. Попросила своих мужчин пойти погулять, а сама занялась генеральной уборкой. Благодаря этому много нервов у всех было сохранено =))) Ну да. Наверное, это и есть мой ответ. Через внимание к себе и своим состояниям, я проявлялась добрее, мудрее, спокойнее, чем могла бы быть. Поэтому и отношения стали более ровными со всеми. Хотя семья у меня "итальянская", и это не всегда получалось или помогало )))
Как изменилось мое физическое состояние?
Мои постоянные попытки влиться в режим помогали, когда мне это удавалось. =)) Надеюсь, во втором марафоне закреплю эту привычку. Потому как под конец марафона, когда был очередной спрыг с режима после поезда, за одну неделю почувствовала, что уже и ручки опять дрожат, и вообще.... Буду работать над этим больше. Частая забота о себе, конечно, сглаживает неровности и углы, и дает время поразмышлять над проблемами в другом ключе.
Что говорят о моих переменах окружающие?
От блин. Тут точно придется спрашивать окружающих )))) Хотя вчера ночью во время прогулки заговорили с другом о марафоне, он сказал, что по отчетам видно, что я "стала позитивнее". И впрямь - в начале марафона я была мрачнячочек )))
Какие навыки я освоила за этот период?
Навык более высокой концентрации на всем. Навык кушать вовремя бОльшую часть времени, и кушать хорошую еду. Научилась готовить варенье, цукаты, арбузный торт и чизкейк. И несколько овощных блюд своих, которые понравились Мише. Что чудо. Правда, пытаюсь вспомнить, что я такое готовила - не помню )))) Навык следовать своим желаниям, отслеживать свое состояние, и наполняться когда необходимо. Правда, пока это больше "антикризисный вариант", но думаю, со временем будет более профилактическая работа. Навык не осуждать - в зачаточном состоянии, но появился.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Я хочу научиться петь (бонусное задание - фортепиано, импровизация)
Нашла аж двух учителей, но занятие так еще ни разу и не состоялось. С первой по причине ее занятости, а со второй по причине моего отсутствия в городе месяц, и еще по нескольким.
Хотя именно вчера меня потянуло зайти в одно любимое заведение, хотя было не по пути. И там я встретила предподавательницу, и договорилась о встрече.
Вместе с тем пела много, чаще об этом вспоминала, несколько раз так душевно напелась-выпелась =) Для меня это очень важно.
Возможно, осязаемое обучение для меня не настолько важно, раз рывка вперед не случилось. Хотя мне кажется, тут больше организация времени. Петь для себя и эмоций я могу в любой момент. Петь-учиться - мне нужно выделить не только время, но и качественно к нему подготовиться, чтобы творческое настроение и большой моральный ресурс у меня был к этому моменту. А у меня все творчество уходит на двух любимых мужчин =)
2. Я хочу иметь красивую женскую одежду на осень и зиму. Научиться хорошо ухаживать за одеждой.
Красивая женская одежда на осень и зиму. Осень - все в ажуре. На улице уже все сугубо в джинсах, куртках, пальто, а я - красивое платье макси и пончо. Ляпота =))) Верхняя одежда и обувь на осень - все тип-топ.
На зиму - нужно только докупить верхнюю одежду и обувь. Ну по мелочи может быть - шарф, берет или платок красивый, утепление если понадобится еще более сильное...
Но, главное - я убедилась, что это возможно, это красиво, и мне нравится. Хочу еще =)
Ну и конечно - капсульный гардероб, это чудо. Все удобно, все понятно, все сочетается.
3. Я хочу быть здоровой! А для этого - вовремя ложиться спать (10-11), и делать зарядку или йогу каждый день. Минимум - пятиминутка бодрости утром!!!
Здоровье. Изначально тут был режим дня.
Это очень сложно, и постоянно были откаты, но благодаря этой цели я не позволяла этим откатам надолго со мной оставаться. Преимущественно ложилась до 11. Случаи, когда вся семья включая меня улеглась до 10 считаю своим личным подвигом, рекордом, и вообще.
Вторая часть цели - зарядка - я ужасно мало этим занималась. Чем пыталась себя корить, но не удавалось =))) Видно, эта цель сейчас была не так важна, или я не так ее сформулировала.
4. Я хочу убрать (создать место и пространство для нового), и поддерживать порядок каждый день. Научиться готовиться к утру с вечера (одежда, планирование, еда).
Уборка, разгребание завалов - ставлю себе крепкое 5. И, хотя этот процесс нескончаем (особенно при частых переездах), - сделано ОЧЕНЬ много. И жизнь моя все больше и больше впускает нового и прекрасного, отпустив старое. Вот недавно пришли вымечтанные украшения с камнями. Не зря избавилась от всех из старой жизни.
5. Я хочу чувствовать Бога. Быть "в потоке". Для этого: работа со страхами (турбо-суслик), работа с состоянием текущим (молитва, мантры, медитации), работа с энергией потока (Рейки), слушать себя (по-разному, например, сны, или упражнение "чего хочу прямо сейчас")
По этой цели было сделано очень много, и результат очень радует и вдохновляет меня. Причем во второй половине марафона расширила задачу, чтобы помнить, что в нее входит для меня.
Некоторые инсайты, связанные с этим задание, очень ценны и важны для меня. Ощущение поддержки, которое я иногда испытывала, ни с чем не сравнить.
Я поняла и почувствовала, насколько духовное развитие важно для меня, и даже мои психологические упражнения активизировала и углубила благодаря этому.
Чувствую, что пока в этом направлении для меня важно "разгрести душевные завалы". И это не менее важно, чем завалы вещей.
Освободить место для нового.
Впустить мечты, давно толкающиеся под моей дверью.
И найти, наконец, эту Дверь.
Вот так вот. 60 дней, сотни задач, тысячи решений, миллионы сомнений и препятствий на Пути. И - поддержка, исчисляемая знаком бесконечность.
Я не сверну со своего Пути. Теперь уж - точно. Начав говорить правду, порой так трудно остановиться... Особенно, если говорить ее себе.