Имбилдинг - современная тренировка интимных мышц
При современном темпе жизни, избытке стрессов, плохой экологии и многих других факторах, ослабляющих иммунитет, организм в целом и страсть к сексуальным отношениям просто необходимо заняться имбилдингом. Одним слово - тренировка интимных мышц должна войти в ежедневный график вашей жизни.
Если женщинам древности были доступны великие тайны и секреты, как подарить мужчине незабываемый секс и угадать на интуитивном уровне все его эротические фантазии, то для современных женщин доступен комплекс упражнений под названием «имбилдинг». Данный комплекс позволит всем представительницам прекрасного пола стать виртуозной любовницей и одновременно значительно укрепить свое состояние здоровья.
Итак, поговорим более подробно о понятии «имбилдинг» и разберемся для чего вообще нужна тренировка интимных мышц. Дело в том, что эта группа является такими же мышцами, как и все остальные, входящие в состав нашего тела. Мы все прекрасно знаем, что с возрастом мышцы слабеют, наименее эффективно выполняют свои основные функции и если ими вообще не заниматься, то в итоге они перестанут работать вообще. Чтобы такого не случилось на помощь приходит «имбилдинг» - ряд упражнений, направленный на тренировку влагалищных мышц, что благотворно влияет на здоровье половых органов женщины. Данные упражнения также способствуют усилению кровообращения, в процессе их делания очищается и улучшается состояние слизистой влагалища, более активными становятся защитные функции, происходит восстановление микрофлоры и приходит в норму процесс любрикации. Помимо физического укрепления мышц, применение этого комплекса влияет на положительные изменения в характере женщины, способствует повышению самооценки и приобретается уверенность в своей неповторимости и привлекательности.
Еще одни значимый момент - тренировка интимных мышц дарит женщины неповторимые и новые, незнакомые еще до этого ощущения - вагинальный оргазм. Это будет приятно не только самой исполнительнице чудо-упражнений, но и партнеру, в паре с которым они будут применены на практике. Такие интимно-мышечные сокращения улучшат здоровье не только ваше, но и приведут в норму сексуальное здоровье мужчины, увеличивая его силу и потенцию.
Еще одной причиной, по которой следует занять интимной гимнастикой является то, что мужчина, занимаясь любовью с женщиной, у которой хорошо развита влагалищная мускулатура сталкивается с большим сопротивлением, чем обычно, но испытывает при том ни с чем не сравнимое удовольствие. В свою очень пик блаженства подтверждается обильным семя извержением, что в свою очередь является прекрасной профилактикой застойных явлений в мужских половых органах.
Для каких именно мышц необходима гимнастика определить достаточно легко. Во время мочеиспускания попробуйте остановить этот процесс, что и будет наглядным примером одного из упражнений.
Перейдем непосредственно к нескольким типам упражнений из которых состоит тренировка интимных мышц.
.jpg)
Первое - сокращение - насколько можете быстро напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища по 10 раз, примерно через неделю доводя до 30 раз за один подход.
Второе - медленные сжатия поочередно (по принципу 1-го упражнения) на протяжении пяти секунд. Затем делаете 5 секунд отдых и снова напрягаете мышцы на 20 - 30 секунд, по истечение указанного времени расслабьтесь.
Третье - напряжение-расслабление постепенное. Вначале напрягите мышцы, подержите их так от 3 до 5 секунд, затем усильте напряжение и опять подождите до 5 секунд и т. д., увеличивая напряжение до возможного придела. Расслабление производить по такой же схеме.
Четвертое - выталкивание. Для тех, кто рожал это будет более понятно. Итак, тужьтесь, как во время родов, но более умеренно.
Все вышеперечисленные упражнения делайте по 3-5 подходов до четырех раз в день. Суммарно в течение всего дня данный комплекс должен состоять из 120-150 выполненных упражнений.
Оригинал взят у lider99 в Имбилдинг - современная тренировка интимных мышц