так может и не должно быть сложностей. Поэксперементируйте какое то время, посмотрите на результаты. А что может быть не так, не знаю,я не автор)) Там в статье про форум говорится, может его поискать, там наверняка побольше информации
Спасибо! Может и не должно быть сложностей. Смутило то что кому-то непросто и минутку :))
Больше 20 лет назад, будучи в гостях в Риге, узнала похожий метод - надо было 5 или 10 минут(не помню уже точно) стоять у ровной стены с поднятыми руками. Говорили, тяжко это. Но животик уходит очень хорошо. Но тогда была молодая и тощая, не прислушивалась. А сейчас, благодаря вашему перепосту вспомнила. Теперь уже актуально. Спасибо вам!
Только ровненько всей спинкой прижиматься и руками тоже. Руки строго вертикально вверх. Вообщем, просто. Но как мне рассказывали - сложно! :) Сама не пробовала. Завтра начну.
Еще вспомнила у дочки на лечебной физкультуре упражнение для осанки - встать у стены. Голова, плечи и попа прислонены к стене. Постоять несколько секунд. Сделать шаг вперед от стены и постоять так - с ощущением как будто все еще стоишь у стены. Прямо почувствовать это. Так несколько секунд. Потом вернуться в исходное положение( прижаться к стене. И так 30 раз в день. Это упражнение очень медленно, но верно подтягивает живот. Немного. Но капитально.
Не ощутила сложности.
Что делаю не так???
Reply
Reply
Может и не должно быть сложностей.
Смутило то что кому-то непросто и минутку :))
Больше 20 лет назад, будучи в гостях в Риге, узнала похожий метод - надо было 5 или 10 минут(не помню уже точно) стоять у ровной стены с поднятыми руками. Говорили, тяжко это. Но животик уходит очень хорошо. Но тогда была молодая и тощая, не прислушивалась. А сейчас, благодаря вашему перепосту вспомнила. Теперь уже актуально. Спасибо вам!
Reply
Просто стоять около стеночки с поднятыми руками и все, больше никаких секретов нет?
Reply
Вообщем, просто. Но как мне рассказывали - сложно! :)
Сама не пробовала. Завтра начну.
Еще вспомнила у дочки на лечебной физкультуре упражнение для осанки - встать у стены. Голова, плечи и попа прислонены к стене. Постоять несколько секунд. Сделать шаг вперед от стены и постоять так - с ощущением как будто все еще стоишь у стены. Прямо почувствовать это. Так несколько секунд. Потом вернуться в исходное положение( прижаться к стене. И так 30 раз в день. Это упражнение очень медленно, но верно подтягивает живот. Немного. Но капитально.
Reply
Reply
Leave a comment