Jan 12, 2013 23:40
Когда я начала вести занятия, я стала иначе слушать людей: сразу обращаю внимание на то, как звучит голос, как человек говорит, представляю, что можно было бы сделать, чтобы улучшить звучание.
Звучание голоса отражает общее состояние человека. В нашем языке это видно: "сказал он упавшим вдруг голосом", "голос звенит, как струна", "певучий голос", "уставший голос", "радостный голос". Разговаривая по телефону, мы определяем, что что-то случилось - голос выражает состояние души, и даже если слова звучат успокаивающие, мы чуем - на самом деле что-то не так. И умные исследователи говорят, что намного больше информации мы узнаём через интонации, а не через слова. Ещё больше мы узнаем через язык жестов, но сейчас я о голосе.
В декабре на папином дне рождения собрались друзья родителей. Я заметила, что у одной из женщин очень странный, непривычный голос - очень высокий, напряжённый. Она подтвердила, что тоже чувствует, что говорить тяжело и голос звучит не так. Я предложила показать, как можно снимать напряжение с помощью звука. Несколько минут мы звучали вместе - прогуживались, щупали, где в теле чувствуется вибрация от звука. Они немного смущались, но всё-таки гудели. Моя мама - никак, стесняется.
Я после прогуживания чувствую себя очень хорошо: в груди разливается тепло, появляется ощущение простора, как будто грудь расправляется и освобождается место. Если гудели или пели достаточно долго, то всё тело становится мягким и живым, ведь вибрации распространяются по всему телу и благотворно воздействуют. Если же направлять звук в определенное место тела осознанно и выпускать скопившееся там напряжение через звук, то там распускаются зажимы и освобождается свёрнутая сила, состояние становится таким мягким и текучим и при этом наполненным.
Итак, мы несколько минут гудели на разные лады. После нашего мини-занятия мамина подруга сказала, что дышать стало полегче, голос стал звучать помягче, в груди стало лучше. А через пару дней она пошла в поликлинику, и её срочно увезли на скорой в больницу - оказалось, что в лёгких скопилось более литра жидкости!
Так что стоит обращать внимание свой голос! Изменения голоса "говорят" нам, что что-то не так, и занимаясь с голосом можно повлиять "обратно" - улучшить своё здоровье.
Когда я немного простываю и горло попершивает или дерёт, я в первую очередь начинаю гудеть и становится легче.
Какие вы знаете и используете способы восстановления голоса и горла? Что делаете, если горло напряженное или уставшее?
Пение