Внешняя форма асан в йоге.
Асана - положение тела во время практики, поза. Этот раздел йоги необходимо тщательно принимать во внимание. Не редко первое с чем сталкивается начинающий практикующий, это общие фразы, иногда противоречивые, о важности правильного исполнения асан, о том что поза должна быть удобной, комфортной, удерживаемая в течение длительного промежутка времени, о том что неправильная поза может свести на нет всю практику и причинить вред, о том что практика должна быть естественной, что делать надо так как получается и не гоняться за формой, о том что главное совсем не форма и т.п.
Чтобы разобраться в данной теме, вспомним первый год обучения в школе. Первая тетрадь в линеечку с прописными буквами, первые попытки коряво написать "о", заполняя по 3 строки, потом пытаться выводить "а", чтобы еще не вылазить за поля, "б"... "ф" ууууууууууууууууф, "щ" не, такое не выписать, кто придумал эту букву? "ы"... мама, я больше не могу, рука болит :))))) Далеко не у всех такие воспоминания. Но каждый начинал учиться писать вначале буквы, потом слога, потом слова, потом предложения, потом диктанты и только потом сочинения.
Асана в йоге ни что иное как буква. Компенсационная асана, выполняемая сразу после первой асаны, ни что иное как слог. Виньяса (сочетание или связка асан) это слово, а несколько виньяс во время практики это предложение. Первая серия Аштанга Виньяса Йоги (АВЙ) с инструктором, это уже настоящий диктант, а индивидуальная практика в свободном потоке - сочинение.
Вопрос насколько правильно выполнять позу или насколько важно правильное выполнение позы, ничем не отличается от вопроса насколько важно красиво писать, насколько важен красивый почерк. И, как мы это прекрасно знаем, сколько людей столько и мнений по данному вопросу :)))) Сколько людей мы знаем с красивейшим почерком, окончивших среднюю школу и не поступавших в вузы? Много! Так же и в йоге есть многие практикующие, удовлетворенные совершенством тела и не стремящиеся к совершенству сознания. Они просто идеально красиво пишут, идеально красиво исполняют позы. Это не плохо и не хорошо, это нейтральный факт. А сколько гениев не умеют красиво писать! Сколько людей достигли высших уровней сознания вообще не практикуя асаны :))))
Что все же можно сказать о внешней форме асан? По началу правильно выполнять асаны тяжело и требуется немало времени для их легкого исполнения, иногда гораздо больше чем научиться красиво писать. Разумеется, цель красиво писать не является самоцелью, а является одним из способов саморазвития, концентрации, приобретения навыка красиво излагать свои мысли на бумаге. Так же и правильное выполнение асан не самоцель, а очень эфективное средство саморазвития. Большинству гораздо легче и приятнее читать текст, написанный красивым почерком, нежели чем корляки. Значит, инструктор йоги должен уметь красиво выполнять позы, чтобы его было приятно "читать". Некоторым совсем не важно стараться писать красиво, они давно привыкли к своему неаккуратному почерку. И в йоге они так же не будут ставить акцент на правильности исполнения асан. Если такие инструктора обучают других и утверждают, что главное совсем не форма, то поинтересуйтесь какие именно другие аспекты практики они выделяют и как доступно их описывают. Не исключено что у этих инструкторов вообще отсутствует навык что-либо представить в ясном виде, не пользуясь отрицанием. Такие учителя точно скажут что НЕ важно, что НЕ есть йога, что НЕ стараться делать, куда НЕ направлять внимание и т.п. И последнее, если инструктор много времени уделяет правильности выполнения позы и годами оттачивает у учеников внешнюю форму, не обращая внимание на внутренние аспекты практики и внимания, хорошо подумайте долго ли вам хотелось писать в тетрадке буквы, слова по слогам и диктанты. Если долго, то это Ваш учитель!
Дополнительно на ру_йога и на yoga_israel
Чтобы разобраться в данной теме, вспомним первый год обучения в школе. Первая тетрадь в линеечку с прописными буквами, первые попытки коряво написать "о", заполняя по 3 строки, потом пытаться выводить "а", чтобы еще не вылазить за поля, "б"... "ф" ууууууууууууууууф, "щ" не, такое не выписать, кто придумал эту букву? "ы"... мама, я больше не могу, рука болит :))))) Далеко не у всех такие воспоминания. Но каждый начинал учиться писать вначале буквы, потом слога, потом слова, потом предложения, потом диктанты и только потом сочинения.
Асана в йоге ни что иное как буква. Компенсационная асана, выполняемая сразу после первой асаны, ни что иное как слог. Виньяса (сочетание или связка асан) это слово, а несколько виньяс во время практики это предложение. Первая серия Аштанга Виньяса Йоги (АВЙ) с инструктором, это уже настоящий диктант, а индивидуальная практика в свободном потоке - сочинение.
Вопрос насколько правильно выполнять позу или насколько важно правильное выполнение позы, ничем не отличается от вопроса насколько важно красиво писать, насколько важен красивый почерк. И, как мы это прекрасно знаем, сколько людей столько и мнений по данному вопросу :)))) Сколько людей мы знаем с красивейшим почерком, окончивших среднюю школу и не поступавших в вузы? Много! Так же и в йоге есть многие практикующие, удовлетворенные совершенством тела и не стремящиеся к совершенству сознания. Они просто идеально красиво пишут, идеально красиво исполняют позы. Это не плохо и не хорошо, это нейтральный факт. А сколько гениев не умеют красиво писать! Сколько людей достигли высших уровней сознания вообще не практикуя асаны :))))
Что все же можно сказать о внешней форме асан? По началу правильно выполнять асаны тяжело и требуется немало времени для их легкого исполнения, иногда гораздо больше чем научиться красиво писать. Разумеется, цель красиво писать не является самоцелью, а является одним из способов саморазвития, концентрации, приобретения навыка красиво излагать свои мысли на бумаге. Так же и правильное выполнение асан не самоцель, а очень эфективное средство саморазвития. Большинству гораздо легче и приятнее читать текст, написанный красивым почерком, нежели чем корляки. Значит, инструктор йоги должен уметь красиво выполнять позы, чтобы его было приятно "читать". Некоторым совсем не важно стараться писать красиво, они давно привыкли к своему неаккуратному почерку. И в йоге они так же не будут ставить акцент на правильности исполнения асан. Если такие инструктора обучают других и утверждают, что главное совсем не форма, то поинтересуйтесь какие именно другие аспекты практики они выделяют и как доступно их описывают. Не исключено что у этих инструкторов вообще отсутствует навык что-либо представить в ясном виде, не пользуясь отрицанием. Такие учителя точно скажут что НЕ важно, что НЕ есть йога, что НЕ стараться делать, куда НЕ направлять внимание и т.п. И последнее, если инструктор много времени уделяет правильности выполнения позы и годами оттачивает у учеников внешнюю форму, не обращая внимание на внутренние аспекты практики и внимания, хорошо подумайте долго ли вам хотелось писать в тетрадке буквы, слова по слогам и диктанты. Если долго, то это Ваш учитель!
Дополнительно на ру_йога и на yoga_israel