Жажда перемен
В последние дни моя душа жадно требует перемен. То ли затянувшаяся весна, то ли с серость жизни, то ли возникшие и невеселые события в мире повлияли на мое состояние и в моей душе поселилась грусть, тревога и печаль.
Мне захотелось перемен. Красок жизни. Веселья. И я решила, что свою жизнь я должна поменять сама.
Решила начать менять свою жизнь с похудения, спорта и ухода за собой и т.д. Живу я в небольшом провинциальном городке и развлечений здесь крайне мало, приходится что-то постоянно придумывать чтобы жизнь не выглядела серой и унылой.
Перемены в жизни я решила начать с разгрузочного дня. Решила посидеть только на воде. Но видно годы не те, вечером сильно упало давление и жутко начала болеть голова. Пришлось немного покушать, выпить кофе и съесть шоколадку.
На небольшое отклонение от плана решила не обращать внимание. Далее в планах интервальное голодание 16/8. То есть под еду отводится 8 часов, остальные 16 часов организм отдыхает от еды. На этой системе за неделю удалось схуднуть с 92.5 до 89 кг при весе 170 см. Через неделю пришлось уехать к родственникам, где немного сбилась с выбранного пути.
По возвращению первым делом встала на весы. Вес был 89 кг. Вздохнула с обдегчением. Не прибавила.
Сейчас снова на интервальном голодании. Надеюсь, что достигну поставленной цели и скоро буду как пушинка.