Now Foods, кальций и магний, 250 таблеток. НЕ хуже, чем КАЛЬЦЕМИН и Кальций D3 никомед
Самый продаваемый препарат кальция-магния на сайте iHerb. На него написано более 12000 отзывов, и он занимает 1 место в рейтинге сайта.
Now Foods, кальций и магний, 250 таблеток
Немного про кальций.
-- Кальций - это основа костей, зубов и помощник в крови, мышцах и сосудах.
-- Кальций в организме не образуется, а получаем мы его извне.
-- Помогает кальцию всасываться и распределяться витамин D3 и магний.
-- Более всего кальций требуется пожилым людям, детям и беременным.
-- Примерная норма кальция в сутки. 1000 мг для взрослых 18-59 лет, 1200 мг старше 60 лет
Почему может быть дефицит кальция.
-- При несбалансированном питании, диетах
-- При низком потреблении пищевых источников кальция ( творог, сыры, рыба, орехи, кунжут, зелень, яйца и другие продукты, содержащие кальций)
-- Возраст от 50 лет ( а у женщин уровень кальция снижается с приходом климакса)
-- Прием некоторых препаратов, которые "вымывают" кальций
Некоторые симптомы дефицита кальция.
-- Мышечные судороги.
-- Ломкость ногтей и волос
-- Быстрая утомляемость
-- Боли в спине и костях
-- Кариес и разрушение зубов
Что влияет на усвоение кальция.
-- Кислотность желудочного сока
-- Наличие витамина D3 + К2
-- наличие магния
-- Время употребления кальция ( желательно вторая половина дня, к вечеру)
О препарате Now Foods, кальций и магний.
Кальций здесь представлен в смешанной форме карбоната кальция, цитрата кальция и аскорбата кальция - эти формы не самые "крутые", но достаточно популярные. Наилучшими считается хелат кальция, но его сейчас на айхербе днем с огнем не разыщешь, часто нет в наличии, а тот, который есть, имеет крайне низкие дозировки.
На 2 таблетки пррдуктвприходится дневная норма кальция для взрослого человека. Как я уже писала выше, магний способствует наилучшему усвоению кальция, поэтому здесь он тоже присутствует в высокой дозировке и смешанной форме оксида+цитрата магния.
Почему эта добавка такая популярная на сайте? Скорее всего вопрос в цене. Стоимость приятная, формы, хоть и не самые лучшие, но и не самые плохие, а количество штук в банке -250 таблеток. Таким образом упаковки Now Foods хватит на 125 дней, т.е. на 4 месяца.
Если сравнить с похожими аптечными препаратами, то на ум сразу приходят Кальций D3 никомед, Компливит кальций D3, их основу составляют карбонат кальция в рабочей дозировке и чуть-чуть витамина D3. Также из аптечных препаратов часто назначают Кальцемин - он состоит из комбинированного кальция -карбоната и цитрата- как раз более похоже на Now Foods.
В целом, препарат Now Foods, кальций и магний -не хуже, а лучше аптечных. У него смешанная форма кальция, плюс он усилен магнием. Если ищете что-то недорогое, то советую Now Foods.Только добавьте витамин D3+K2.