О Самооценке
Недавно был не совсем обычный звонок:
- а Вы с самооценкой работаете? Мне надо поднять...
я, немного в растерянности, но - да, работаю
- а за сколько сеансов Вы ее...
- что? выращиваю ))))))?
Про самооценку хороший и большой кусок материала в проекте "Двойной эспрессо", я его обязательно хочу повторить в течение лета, по 2 занятия один раз в три недели, чтобы и в отпуск суметь съездить (и вам и мне) , и времени даром не терять...
И это действительно, глобальный вопрос. Потому что если Вы найдете "правильные настройки" при оценивании себя, то будет счастье. Будете чувствовать и себя, и других людей хорошими, видеть, что все хорошо получается и все хорошо совпадает. Почти нет разочарований, полученные результаты радуют... Это знаете, как правильно поймать волну в приемнике - и тогда зазвучит хорошая песня - чисто, красиво и без шипения.
Многие ошибочно думают, что саомооценку надо поднимать, и чем выше, тем луше. Нет, тут перебор точно так же ломает все, как и недобор... Только точное попадание... Если Вы ставите завышенные планки - устаете непомерно, и при этом - постоянное чувство "недо...", провал при сравнении с успехами других... поставить себе низкие планки - неинтересно, нерезультативно....
И вот какие еще распространенные ошибки, мешающие найти "свою волну":
- Важно понимать, что самооценка бывает очень разной в разных сферах жизни, и выставлять "настройки" следует более ситуативно. Так, женщина успешная в работе или общении с коллегами, может быть совсем недееспособной в эмоциональных контактах с детьми, например (или с мужчинами) Привыкла к высоким планкам, и ставит себе их в других сферах, решает здачи теми же способами (читает литературу, разъясняет и аргументирует), терпит фиаско, ругает себя, напрягается еще больше... Разрешите себе начинать с нуля, не загоняйте себя в перфекционизм, умейте забывать о своем величии, в новых сферах деятельности - особенно
-Нередко, чтобы достичь успеха, надо снизить самому себе планку (не искать мужа на всю жизнь, а искать человека, с которым можно поговорить по душам или заняться хорошим сексом; не похудеть раз и навсегда к Новому году, а убрать из своей жизни всего один вредный продукт)
Большинство людей с низкой самооценкой страдают, на самом деле, какой то манией величия - все им каежтся, что им по плечу какие то невероятные достижения! А после снижения планки часто наступают первые положительные успехи, и они - лучший мотиватор для п о с т е п е н н о г о повышения требований к себе. А то бьемся, "как рыбы об лед.." и сил нету, и результата тоже... Скромнее надо быть. )))
Вот так, иногда,психолог, повышает человеку самооценку, когда спускает его с небес на Землю (ты не можешь пережить, что тебя разлюбили? А ты что - чем то лучше Моники Белуччи? нет? а что же? - ее, вон, разлюбил Винсент Кассель, ее - богиню!!!!.. разлюбил и развелся.. а тебя - и разлюбить нельзя???)))))))
- а Вы с самооценкой работаете? Мне надо поднять...
я, немного в растерянности, но - да, работаю
- а за сколько сеансов Вы ее...
- что? выращиваю ))))))?
Про самооценку хороший и большой кусок материала в проекте "Двойной эспрессо", я его обязательно хочу повторить в течение лета, по 2 занятия один раз в три недели, чтобы и в отпуск суметь съездить (и вам и мне) , и времени даром не терять...
И это действительно, глобальный вопрос. Потому что если Вы найдете "правильные настройки" при оценивании себя, то будет счастье. Будете чувствовать и себя, и других людей хорошими, видеть, что все хорошо получается и все хорошо совпадает. Почти нет разочарований, полученные результаты радуют... Это знаете, как правильно поймать волну в приемнике - и тогда зазвучит хорошая песня - чисто, красиво и без шипения.
Многие ошибочно думают, что саомооценку надо поднимать, и чем выше, тем луше. Нет, тут перебор точно так же ломает все, как и недобор... Только точное попадание... Если Вы ставите завышенные планки - устаете непомерно, и при этом - постоянное чувство "недо...", провал при сравнении с успехами других... поставить себе низкие планки - неинтересно, нерезультативно....
И вот какие еще распространенные ошибки, мешающие найти "свою волну":
- Важно понимать, что самооценка бывает очень разной в разных сферах жизни, и выставлять "настройки" следует более ситуативно. Так, женщина успешная в работе или общении с коллегами, может быть совсем недееспособной в эмоциональных контактах с детьми, например (или с мужчинами) Привыкла к высоким планкам, и ставит себе их в других сферах, решает здачи теми же способами (читает литературу, разъясняет и аргументирует), терпит фиаско, ругает себя, напрягается еще больше... Разрешите себе начинать с нуля, не загоняйте себя в перфекционизм, умейте забывать о своем величии, в новых сферах деятельности - особенно
-Нередко, чтобы достичь успеха, надо снизить самому себе планку (не искать мужа на всю жизнь, а искать человека, с которым можно поговорить по душам или заняться хорошим сексом; не похудеть раз и навсегда к Новому году, а убрать из своей жизни всего один вредный продукт)
Большинство людей с низкой самооценкой страдают, на самом деле, какой то манией величия - все им каежтся, что им по плечу какие то невероятные достижения! А после снижения планки часто наступают первые положительные успехи, и они - лучший мотиватор для п о с т е п е н н о г о повышения требований к себе. А то бьемся, "как рыбы об лед.." и сил нету, и результата тоже... Скромнее надо быть. )))
Вот так, иногда,психолог, повышает человеку самооценку, когда спускает его с небес на Землю (ты не можешь пережить, что тебя разлюбили? А ты что - чем то лучше Моники Белуччи? нет? а что же? - ее, вон, разлюбил Винсент Кассель, ее - богиню!!!!.. разлюбил и развелся.. а тебя - и разлюбить нельзя???)))))))