Психодрама про прыщи
Как по заказу на втором занятии тренинга была психодрама про прыщи.
Психодрама - это такой способ работы с эмоциями, жизненной ситуацией, проблемой, при котором человек назначает людям из группы разные роли: себя, проблемы, чувства, родственников. Затем их расставляет, как хочет, согласно ситуации, дает им рекомендации, что делать, чтобы получилась картинка. Ну, и собственно, начинается сам процесс. На примере.
Девушка, замужем, есть дети, красивая. Озвучила проблему: появились прыщи в подростковом возрасте на лице и до сих пор ее "радуют". Двум участникам назначила роли "прыщей" и "себя". И далее уже медленная, но верная работа. Как назвала ее Софья "Сняли социальные маски" - это первый этап. Выясняется у прыщей, зачем они нужны. Оказалось, что они хотели ее поглотить целиком, чтобы она никому не досталась. В процессе расстановки девушка предложила "прыщам" агрессивно воздействовать (щипать, рычать) на "себя" (маленькую и несчастную - даже посадила участницу на стул). Ну, и тут у девушки спросили - посмотри на этих двух, кто они в твоей жизни?
Оказалось, что это сама девушка - маленькая и несчастная в возрасте 12 лет, и ее бабушка, которая ей грозно говорит "Сиди дома, никуда не ходи, а то там дядьки страшные, плохо тебе сделают". В общем, бабуля никуда не выпускала девушку, при этом ничего ей не объясняя.
Сложно все это объяснить на словах, когда смотришь процесс со стороны, или даже участвуешь в нем, то видно, как постепенно человек доходит до самой сути, обнаруживает, какие чувства в нем были в 12 лет.
Чтобы девушка смогла понять, что она тогда чувствовала, и почему появились прыщи, ей пришлось "пообщаться" со своей дочкой, которой сейчас 4 года. Она назначила еще одну участницу на роль дочки, только как будто ей уже 12 лет.
И стала с ней общаться словами бабушки. Девушка не могла прямо сказать: не ходи на улицу, тебя там изнасилуют, будут грязно домогаться. Она начинала бормотать что-то типа "Ты у меня красавица, симпатичная. Есть такие люди, которые могут с тобой сделать плохое, к тебе приставать и тд и тп". И "дочка" выдала, что она ничего не поняла, что мама говорит, но ей уже жутко страшно!
При этом мама и "дочка" все время меняются ролями в процессе, чтобы лучше понять, какие чувства вызывают их фразы у противоположной стороны.
В общем, получается, что мы запугиваем своих детей, ничего им не объясняя, наговаривая лишнего, непонятного, называя вещи чужими именами, говорим не то, что им нужно слышать. А дети в итоге сильно боятся и решают, что раз они такие красивые и им могут сделать плохо, то нужно стать некрасивыми. Вылазят прыщи, которые как бы отталкивают окружающих, делая их сексуально непривлекательными.
Кульминационный момент - это обычно жесткая фраза, которая без масок показала, какую установку мама/бабушка дали девочке "Ты у меня красивая, к тебе будут грязно приставать, поэтому /чтобы этого не случилось/ у тебя вылезут прыщи".
После такой фразы, проговоренной участником как бы самому себе, становится понятно, что установка неверная и ее нужно менять с этого момента дело уже идет к завершению психодрамы. Остается только сформулировать верную установку, после которой возникает облегчение, спокойствие и чувство радости, любви.
Как выход, девушке предложили сказать своей "дочке", что она у нее красивая и симпатичная, и что она выберет себе мужчину, который будет ей восхищаться, а всем остальным типам, которые может быть захотят ее грязно домогаться, даст от ворот поворот.
Для меня, как для мамы 10летней дочери это было очень показательно.
С этой девушкой на тренинге был муж. Он потом все оставшееся время ее обнимал и целовал так нежно.
Психодрама - это такой способ работы с эмоциями, жизненной ситуацией, проблемой, при котором человек назначает людям из группы разные роли: себя, проблемы, чувства, родственников. Затем их расставляет, как хочет, согласно ситуации, дает им рекомендации, что делать, чтобы получилась картинка. Ну, и собственно, начинается сам процесс. На примере.
Девушка, замужем, есть дети, красивая. Озвучила проблему: появились прыщи в подростковом возрасте на лице и до сих пор ее "радуют". Двум участникам назначила роли "прыщей" и "себя". И далее уже медленная, но верная работа. Как назвала ее Софья "Сняли социальные маски" - это первый этап. Выясняется у прыщей, зачем они нужны. Оказалось, что они хотели ее поглотить целиком, чтобы она никому не досталась. В процессе расстановки девушка предложила "прыщам" агрессивно воздействовать (щипать, рычать) на "себя" (маленькую и несчастную - даже посадила участницу на стул). Ну, и тут у девушки спросили - посмотри на этих двух, кто они в твоей жизни?
Оказалось, что это сама девушка - маленькая и несчастная в возрасте 12 лет, и ее бабушка, которая ей грозно говорит "Сиди дома, никуда не ходи, а то там дядьки страшные, плохо тебе сделают". В общем, бабуля никуда не выпускала девушку, при этом ничего ей не объясняя.
Сложно все это объяснить на словах, когда смотришь процесс со стороны, или даже участвуешь в нем, то видно, как постепенно человек доходит до самой сути, обнаруживает, какие чувства в нем были в 12 лет.
Чтобы девушка смогла понять, что она тогда чувствовала, и почему появились прыщи, ей пришлось "пообщаться" со своей дочкой, которой сейчас 4 года. Она назначила еще одну участницу на роль дочки, только как будто ей уже 12 лет.
И стала с ней общаться словами бабушки. Девушка не могла прямо сказать: не ходи на улицу, тебя там изнасилуют, будут грязно домогаться. Она начинала бормотать что-то типа "Ты у меня красавица, симпатичная. Есть такие люди, которые могут с тобой сделать плохое, к тебе приставать и тд и тп". И "дочка" выдала, что она ничего не поняла, что мама говорит, но ей уже жутко страшно!
При этом мама и "дочка" все время меняются ролями в процессе, чтобы лучше понять, какие чувства вызывают их фразы у противоположной стороны.
В общем, получается, что мы запугиваем своих детей, ничего им не объясняя, наговаривая лишнего, непонятного, называя вещи чужими именами, говорим не то, что им нужно слышать. А дети в итоге сильно боятся и решают, что раз они такие красивые и им могут сделать плохо, то нужно стать некрасивыми. Вылазят прыщи, которые как бы отталкивают окружающих, делая их сексуально непривлекательными.
Кульминационный момент - это обычно жесткая фраза, которая без масок показала, какую установку мама/бабушка дали девочке "Ты у меня красивая, к тебе будут грязно приставать, поэтому /чтобы этого не случилось/ у тебя вылезут прыщи".
После такой фразы, проговоренной участником как бы самому себе, становится понятно, что установка неверная и ее нужно менять с этого момента дело уже идет к завершению психодрамы. Остается только сформулировать верную установку, после которой возникает облегчение, спокойствие и чувство радости, любви.
Как выход, девушке предложили сказать своей "дочке", что она у нее красивая и симпатичная, и что она выберет себе мужчину, который будет ей восхищаться, а всем остальным типам, которые может быть захотят ее грязно домогаться, даст от ворот поворот.
Для меня, как для мамы 10летней дочери это было очень показательно.
С этой девушкой на тренинге был муж. Он потом все оставшееся время ее обнимал и целовал так нежно.