Сегодня моя йогиня попросила нас представить почки в виде птенцов, сидящих в гнезде и готовых улететь. То есть они уже выросли и оперились, надо их только подтолкнуть.
Представить себе это было трудно, поэтому один час и пятнадцать минут я пыталась сосредоточится на уровне поясницы и почувствовать ее. Я очень смутно представляю где именно находятся мои почки. А тем более трудно представить их в виде птенцов )))
Наверное через час я что-то ощутила, когда мы "массажировали" позвоночник. На час и пятой минуте я впервые в жизни встала на голову (наконец то). Физически я достаточно подготовлена и к стойке на руках, но мне ужасно страшно закинуть ноги в никуда. Так и в жизни: могу, но страшно. А потом раз, и само получается.
Единственно что радует это то, что я уже делаю асаны следую своему дыханию, а не наоборот, поэтому отставала от класса постоянно. И правда, куда спешить?
Вот она, моя йогиня:
Вообще про себя я ее называю Богиня :)