Правильно пьём воду
🔹 Выпиваем 2 первых стакана сразу после пробуждения.
- Помогает «запустить» все внутренние органы.
🔹 1 стакан всегда выпиваем за 30 мин. до еды.
- Помогает ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
🔹 Выпиваем 1 стакан перед тем, как принимать ванну.
- Помогает снизить артериальное давление.
🔹 1 стакан прямо перед сном.
- Позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце.
- Риск сердечного приступа во сне снижается на 95%.
- Еще один плюс такой привычки возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
© Алексей Орлов.